本当の自分を取り戻そう

みなさんこんにちは！

今、あなたの心の状態はいかがですか？

私の心.......

そっと意識を自身の内側にむけると聞こえてきます

いちご[真紅の美鈴]✕[もう1品種]詰め合わせ長野県産減農薬いちご希少な品種をどちらも食べ比べたい方へオススメ。朝採り即日発送、完熟でフレッシュないちごをお届けします。

会社へ行くのが嫌……なぜ？

友達には会いたい……でも…

上司、同僚……職場は嫌

仕事は嫌いではない、仕事はすべきと思っている…でも上手くいかない

今度こそ…今度こそ…するけど上手くできない…

できない、何かが違う…

…気持ちが下がる

次…また…

繰り返されるうちに、虚しさを感じる…

このままでは、焦り、空回り、不安、疲れ、思考停止……

本来の自分の力が発揮できないどころか身体を壊してしまいます。

何がその様にしているのかに気づくことが大切です。

一人で悩まず、少しづつ心を開いてみませんか？

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「心の問題解決への統合アプローチ」

みなさん、こんにちは😊

今年開催します特定非営利活動法人日本交流分析協会の「第44回全国年次大会in広島」のご案内をします。

開催時期：2021年10月9日(土)　10日(日)

テーマは「心の問題解決への統合アプローチ」です。

講演講師には、心の問題解決に著名な先生方をお呼びしております。

アトラクションは日本遺産に指定された「石見神楽」、オプショナルツワーもご用意しています。

詳しくは、下記をご覧ください。

広島で皆さまをお待ちしています。

ナチュラルビーガンスイーツAINA季節のお菓子セット バレンタイン

高カカオ76%チョコレート|バレンタイン|ギルトフリー|罪悪感がない|クーベルチュールチョコレート|低GI・上白糖・人工甘味料不使用|港区白金高輪|肌質改善|グリーンピール認定|アロマエステ|ビーナスサロン|吉田真弓

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心に栄養を

みなさん、こんにちは！

新しい年を迎え、陽も優しく春らしくなって来ましたね。

今、あなたの心の状態はいかがですか…

職場・家庭で悩んではいませんか？

モヤモヤして屋内で過ごすより、一歩戸外に出て、

・深呼吸をする（腕をつけるとイイね）

・一歩ではなく、散歩🚶🏻‍♂️

・あたりを観る

何気ない日常の行動で、心を癒してくれ、身体も元気になります！

是非、やってみてください！

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【新作】I'M FINE STAY POSITIVE ロングスリーブTシャツ

大満足な一日

みなさん、こんにちは！

今の気持ちは、いかがですか？

今日は上関(山口県)に魚を買いに行きました。

朝日を浴びて高速道路を走る

久々にゆっくりお陽様と向き合いました

【広島県産】生カキ加熱用（むき身）1kg　化粧箱入り

高速道路をおりると、田畑は霜に被われた様で茶色になった草は土に覆い被さっている。

畑の白菜は🥬堂々としており、対象的だ。

発電所の煙突はこの街を象徴しているかの様に、高い所から皆んなを見守ってくれているようだ。

時間が経つにつれ、太陽は高く上り、穏やかに過ごせるように、照らしてくれる。

瀬戸内の海も穏やか・・・沖には小舟が数隻・・・

目的地に到着

お目当ては、サザエ、ナマコ、サヨリ、メバル・・

有りました。

地元でできた野菜も🥦🥬も調達

満足感・幸福感・達成感に浸り、上関をあとにしました。

みなさんも是非上関(山口県)に出かけられ、

美味しい魚、野菜🥬を調達しながら自然に触れてみては如何でしょうか。

元気になりますよ！

　　　　　　　　感謝　cocoro森本

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交流分析には哲学があります。

　〜人は誰でもOK である〜

　〜人は誰でもが考える能力を持っている〜

　〜自分の人生は自分自身が決め、

　そしてその決定を変えることができる〜

この哲学を体得し、心の問題解決につなげ、お互いの心が通い合う豊かな人生を

楽しみましょう！

こちらから↓

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あなたの今の心の状態はどうですか？

こんにちは、

あなたの今の心の状態はどうですか？

12月、昨年までのこの月は楽しい行事も沢山ありウキウキ気分でしたね。

今年はコロナ感染防止対策により、自粛。。残念な気持ちの方もおられるのではないでしょうか？

出来ない行事を後悔するより、限られた中で楽しく出来ることを考えてみませんか？

きっと、心はワクワク、楽しい素敵な時間を過ごすことができると思いますよ。

I’M FINE STAY POSITIVE マスク

お誕生日

クリスマス🤶

一年お疲れ様会

大晦日

楽しいひと時をお過ごしください！

心は喜びを感じ、顔はスマイル、いいね

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職場改善研修「元気な職場づくり」

あなたの職場は元気ですか？

こんにちは、

あなたの今の心の状態はいかがですか？

先日、企業様に「元気な職場づくり」をテーマに研修をさせていただきました。

ストレスチェックはしたけど、この先どうしたらいいの？

判定の数字は何を示してる？

職場改善？

何をどうしてやればいいの？

誰がするの？

どうやって？

などなど

ヘッドエステ5回コース

その日は参加者と共に「メンタルヘルス職場環境改善ヒント集」を参考に学び

各自が職場の改善点や取り組み内容まですすむことができました。

残念だったことは、コロナ感染予防を考慮しグループワークが実施できなかったことですね。

計画変更し個人ワーク、実施後みなさんの改善点、取り組み内容を発表していただきました。

参加者の多くは「職場ですぐに実行する」と意欲満々の声。

で研修は終わりました。

〜働きやすさに役立てる「良い点」から考えるこの手法、

「自分たちで改善できる」

「職場環境改善は働きやすさにつながるもの」を実感して欲しい！！

『働きやすい、快適な風通しの良い職場』を応援しています！！

☆研修のご依頼を受け付けています

以下より申込みができます！

職場改善研修「元気な職場づくり」

ハラスメント（パワハラ）研修

ハラスメント（セクハラ）研修

自分の思いを話してみませんか？

皆さんこんにちは！

暦では立冬を迎える季節になりました。あなたの心は、今、どうですか？

喜びに満ちている人

自分の気持ちが相手に解ってもらえなくて悲しい人

自分や他人誰かの行動や不安定な気持ちで悪い方に想像し怯えている人

自分の行動の情けなさや仕方がないことに怒り攻撃している人。。。。。

自分の思いを話してみませんか？

話すことで、気持ちの整理ができ、自身の気づきやこれからの方向性へと導いてくれます。一刻も早くぬけだし、快適な時間をすごしませんか。

【小児限定】初回特別チケット

この土曜日は京都の嵐山・天龍寺に出かけました。

大方丈から観る庭園は曹源池と秋の紅葉🍁がとても美しく、しばらく畳の間に座りいつの間にか「無」になり心が洗われたようです。

自然のパワーですね。

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感謝cocoro森本

人は誰でもOKである！

みなさんの心はどのような状態ですか？

簡単でやさしい用語を使い、多くの人に理解しやすい交流分析

「快く生きるための人間学」を学んでみませんか？

交流分析には哲学があります。

　〜人は誰でもOK である〜

　〜人は誰でもが考える能力を持っている〜

　〜自分の人生は自分自身が決め、

　そしてその決定を変えることができる〜

この哲学を体得し、心の問題解決につなげ、お互いの心が通い合う豊かな人生を

楽しみましょう！

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感謝cocoro森本

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おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」 カウンセリング（個人） 価格：4,400円（税込）132 ポイント

決めているのは君だ！

こんにちは

庭の金木犀の香り・・・すっかり秋ですね。

みなさんの心はどのような状態ですか？

決め付けは目標を達成することは難しい！

運動会前日までの孫の気持ち

・徒競走６人で走りドベ(最後)になる

・体育の時間練習しても、いつもドベ

・みんなの前でドベは恥ずかしい

・走りたくない、走るんなら僕より遅い人と走りたい、一番になれるのに・・

夕飯時

「@@ちゃん、走ってみんとわからんよ」

「一生懸命走ってみんさい！」

「気にするな！走れ！走れ！」

家族みんなの声かけ

孫はなにも言わず・恥ずかしそうに微笑んでいた

‍♀️運動会当日の結果は４位／６人

ゴール後、ニコニコ笑顔で満足そうな孫の姿を見て、ほっとした

・悩みは、やる気を失くす

・気持ちも低下

・楽しさ　喜びすら失くす

・本当はもっと早く走れるのに、気持ちが邪魔している

(「このメンバーではぼくはドベになる」という思い込みが結果となっていた)

・孫の発した言葉、家族の励ましで、気持ちが落ち着き「明日は全力で走ろ----！」前向きになったのだろう

・これまでの結果「どうせドベになる」から「次走るときは、もっと早く走る！」と気持ちを変えると結果はついてくる

孫には、この瞬間の出来事をしっかりと心に植えつけ、楽しい日々を過ごしてほしいとババ(私)は願う！

　　　　　　　　　　感謝cocoro森本

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食のお話会ウェブチケット

気持ちスッキリ

こんにちは

すっかり秋になりましたね。

いかがお過ごしですか？

今、あなたの心は快いですか？

私のことです。

早朝起床

一日の始まりは、ストロークカレンダーをめくり、声を出し

「『ストロークつなぐとおおきな愛になる』そうだね！」

とその日のメッセージに声かけした後、瞑想に入ります。

椅子に座り、手は膝の上、肩の力を抜き姿勢が整い次第目を閉じる。

呼吸に意識を向けながら始めます。

途中、雑念が浮かんでも呼吸に意識を向け、浮かんでくるものはスルーし脳を休息へと導きます。

１０分から20分程度が目安

瞑想後は…

疲労感や不快感が解放され、頭・身体が快くなりスッキリ感を得ます。

やる気が湧き、朝の忙しい家事、職場での仕事は「今、ここ！」と集中力も高まり、ことが効率よく進みます。

問題を抱えた時もその場に合うように解決でき、アタフタすることなくスムーズにできる安堵感も得られます。

いつのまにかストレスにも強くなり、人との対話や行動も広がり、

充実した生活を過ごせる日々を嬉しく感謝しています。

みなさんも如何ですか

一日数分、ゆっくりと自分に向き合いませんか？

　　　　　　　　　　感謝cocoro森本

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