ハートフルお姉さんです。
昨日はハートフルサロンで
『第2回ハートフルお姉さんのおもてなしランチ会』を開催させて頂きました
みんなでご飯を食べるのが大好きで、
食事会もやってみたらとお声を頂き始めたランチ会。
ハートフルお姉さんがこれまで学んできた健康の知識や考え方
そして日々の中で取り入れられる食事メニューも学んできたので
お伝えできたらいいなと思って毎回楽しくさせていただいています♬
今回はアシスタントもきてくれて、
ワイワイ準備♬
ハートフルライフ卒業生のなっちゃん
管理栄養士さんなので、最後の味チェックもお願いしました
メニューは
彩り夏サラダ、手作りドレッシング カンタン味噌だま 玄米クリームコロッケ 玄米de野菜寿司 ナスのくるみ味噌和え 豆乳バナナアイス〜花蜜ナッツソース〜どれもカンタンで、カラダにいいものばかり♬
今回使ったお野菜はこ～んなに沢山♪
今回使ったお野菜はこ～んなに沢山♪
しかも！！
6品中、3品は玄米を使っているんですよ
参加者には最近体質改善を始めた方や、
アトピー改善を頑張っているお母さんも。
なかなか食事改善やダイエットしたいけど
『仕事や家事でいっぱいいっぱい！』
『何が正しいのかわからない』
など実践するまでにハードルが高いようです。
何か変えたい！変わりたい！というとき、
必ずでてくる『やれない理由』
これは本当にやりたい理由がハッキリしていないことや、
正しいやり方を自分で勝手に難しい！とハードルを上げてしまっているんです。
ハートフルお姉さんも
今まで変わりたいと思ってなかなか行動に移せなかったり、
アトピー改善のため、一度はデトックスしたものの、
もう一度徹底的にやる！と決めるには何年もかかりました(⌒-⌒; )
本当にやりたい理由はあなたの心の中にある
それを引き出してあげることが大切
そして、今の生活の中でもできることってたっくさんあるので
そこからやってみるのも良いかと思います。
カンタンにできる食事改善
ブログも書いてます。
参考になればうれしいです(*^_^*)
記事はコチラ参考になればうれしいです(*^_^*)
健康は日々の生活の中で育まれるもの
その一つが食事。
ハートフルお姉さんは
これまでの講師経験、脱ステ経験を活かして
美味しく！はもちろん、
普段の生活にも活かせる食事を実践しています。
あなたと大切な家族を健康に
第3回は8月27日（日）予定です。
体質改善したい方
今ガンバている方。
ダイエット、アトピーなど
悩みは違えど、共通することも沢山あると思うので、
ぜひ楽しい時間を通して刺激し合えたらと思っています(*^_^*)
体質改善したい方
今ガンバている方。
ダイエット、アトピーなど
悩みは違えど、共通することも沢山あると思うので、
ぜひ楽しい時間を通して刺激し合えたらと思っています(*^_^*)
今日も読んで下さり、ありがとうございます
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