すでに夏バテ…
そんな体調不良に加え、
ここ数日、仕事を辞めるかどうか、じゃあどうしようか？
と、イライラやモヤモヤ続き。
そのイライラやモヤモヤ続き→なんかダラダラ食べるが復活(T ^ T)情けない…
それでもよーく、自分の心を見つめたら。。
あー、考えたくないんだな。
現実逃避たいんだな。
食べる事で、本当の感情を感じたくないんだなーと。
だって感じたら苦しいもん。
食べる事でごまかし
お腹いっぱいでごまかし
お腹壊して苦しいとごまかし…
ちょっと泣けてきた。。
もっと大切にしようよ、自分の事。
辛い、苦しい、悲しい、、、
やっぱり直視するのは怖いよー！
でも、感じ切らないとイライラモヤモヤだけ残る。
それを解消するのが、暴飲暴食。
このパターン、もう辞めよう。
わかったから、もう辞めよう。
ずっと自分の気持ちから逃げていたんだなぁ。
心のお勉強しているけど、まだまだ逃げていたんだなぁ。
逃げてもいーけどね。
今はそれが不快。
自分の心地よさは、逃げずに自分の感情を感じてあげる事。
去年買ったこの本、ココロでやせるダイエット。
またゆっくりこれを読んでみよう♡
体重は1度上がって、67に戻った。。
７月は65を切るぞ(o^^o)
ちゃむ