おはようございます！
今朝は起きた時から顔がペタペタ
口の中もピリリ（口内炎か？）
肌もちくちくと痒い
ひとまず、いつも通りの朝美容をして
午前中を過ごしましたが
午前中にお腹の調子が悪くなりました💦
食事の量やタイミング、
生活活動量
ホルモンバランスもあると思いますが・・・
２日ほど、
胃腸に良くない生活リズムでしたね。
反省😅
胃腸の状態が朝の肌に出たのかもしれないですね😅
今は少し胃腸が整ってきたので、
肌の不快感は無くなりましたし、
口の中のピリリも無くなりました。
（口内炎じゃなかったみたい）
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私は１０年以上水泳の選手生活を
送ってきたので、
日頃の体調の変化や管理には
長けている方だと思います。
加えて、保健体育の教員をしていたので
健康に関する興味関心もあります。
全てオーガニック！添加物は取りません！
加工食品なし！
というほどは徹底していませんが
お酒・タバコは取り入れず
お菓子は頂いたものだけ
睡眠時間や食事は偏りなく
基本的なことは大切にしています。
自分の体調の変化に気を遣ってきたからこそ
今行っている美容が
「これは健康管理に良い！」と
実感しているのです。
美容を日常に取り入れたことで、
より一層
自分の健康にも注目できるようになりました✨
今日は、胃腸の状態が肌に出ると
身をもって実感した朝でした(^^)
