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私らしく生きるためのステップ。

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食をととのえ、暮らしをととのえる

ホリスティック

美容食育アドバイザー＆

らいふコミュニケーター

黒岩みゆきです。

・関東在住

・オンラインで

　ダイエットカウンセリングを提供中

＼暮らし方×自分軸／

暮らし方を見直して、

自分軸をととのえる。

ゆるっと断食で、

心とカラダをととのえる。

自分の人生を楽しむことを

サポートします。

詳しい自己紹介は→こちら

2022/4/13〜2022/4/19

子宮筋腫の手術で入院

（子宮全摘手術でした）

退院後は、自宅療養

GWまで、

休ませてもらいました。

そして、

GWが明けた2022/5/9、

久しぶりにお仕事。

職場に復帰しました。

（介護の仕事です）

久しぶりの8時間労働。

腹腔鏡手術だったこともあり、

痛みや出血もなく、

経過も良好。

それでも、無理せず、

10kg以上の重いものは

持たないようにと

注意を受けているので、

退院後の外来で受診するまでは、

利用者の人の

移乗の介助はやらずに、

その他の業務をこなす感じで復帰。

１日終わって、ちょっと、

体が冷えた感じもありつつ...

冷えるとお腹の中が、

疼くというか、痛むというか、

ちょっと変な感じなのよね。

だから、

冷えないように

気をつけているのです。

そして、翌日。

起きたら、

背中の方が、

強張ってるいうのかな？

筋肉痛な感じ。

子宮をとったお腹の中も

筋肉痛な感じがしました。

自宅療養と言いつつも、

ちょこちょこと、

出掛けてましたけど、

やはり、

仕事で使う筋肉とは

違うんだなぁと思いました。

そんなこんなで、

徐々にカラダを

慣らしていこうと思います。

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【カラダ日記】職場復帰と筋肉痛