風邪の時にいい食事ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
「食生活が人生を変える」著者 東城百合子 より
・食事はネギ、大根、油あげなどを入れたみそ雑炊
・ネギ入り玄米餅雑煮
・ニラのみそ雑炊
・葛湯
・梅干し番茶
注意することﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
・栄養をつけようとして肉、卵、ﾊﾞﾀｰなどの
酸性の動物性食品を食べるとかえって治りが遅れます。
のどが傷むときﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
・塩番茶でうがいをし、熱い雑炊を食べます。
・大根と油あげ、またはネギ入りみそ雑炊を濃く仕立てます。
熱を下げるときﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
・しいたけとれんこんを入れた玄米ｽｰﾌﾟが効く
胃部の痛みにはﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
・梅肉エキスを番茶でといた梅干し番茶を飲み、しょうが湯で体を温めます。
こころごはんﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
薬がまだ今ほどない時代でも風邪を治す事ができる
「自然の力」を忘れてはいけないなっていつも学ばせてもらってます。
薬が悪いというわけではないと思いますが
飲むタイミングや量などはやっぱりお母さんが
考えてあげられるのが一番いいような気がします。
風邪をひいてしまったら
大丈夫！母さんが一緒に治してあげる！
とおっきくなっても言ってあげたいですね( ´艸｀)
