頑張りすぎていた私の心を救ったのは、心理学で出会った「優しい気づき」だった
親子をつなぐマインドコーチ 📍ママの感情整理 × 子どもの主体性 📍子の「自分から」動き出す関わり方 📍比べない心を作る、自分軸の育て方 📍親子の絆を深める「心の整理術」プロフィールは「急いで～」「遅刻しちゃうよ！」子育てって朝が一番大変💦「明日はもっと穏やかにしよう」そう思いながらも時計の針が進むたび焦ってしまうわたしそんな自分にガッカリして仕事に向かう途中で「さっき強く言い過ぎたかも」落ち込む日もありました「どうしてこんなにイライラしちゃうんだろう今回は私が「イライラママ」から抜け出せた、心の変化についてお話ししますイライラの本当の理由当時の私は「子供が言ったことをきちんとしてくれたら私は怒らなくて済むのに」と子供が原因だと思っていましたでも学んで気づいたことはイライラの原因は「子供の行動」よりもわたし自身の「心のゆとりのなさ」や「夫との関係」に隠れていることが多いということでした家事も育児も一人で抱え込んで「私がしっかりしないと」一人頑張りすぎていることが心の余裕をなくしていたんです意識を「外側」から「内側」へ私が取り組んだことは子供を変えようとすることではなく「自分自身の内側の心を整えること」でしたまず「イライラの感情」を認めること「怒ったらダメ」と否定するのではなく「あ、今私、余裕がなくなってるな」と自分の感情を客観的に眺めるようにしましたそれだけでも少し冷静になれるんです夫婦の空気感を整える夫婦の不仲や、夫への不満は実は子育てのイライラに直結していますもし夫がイライラしていたとしてもその感情に振り回されない自分を作ることで子供への言葉も自然と変わっていきましたまた子育てはやる気だけではどうにもならないことがありますそんなとき脳の仕組みや声かけ方法を知ることで心に余白ができました外側のできごとではなく自分の心を整え始めたことであんなにトゲトゲしていた朝の空気でしたが少しずつ優しくなっていきました以前よりはゆったりした気持ちで待てる日が増えましたお母さんが「自分のために何か少し変えてみようかな」と思った時が良いタイミングですまずは今日一日頑張った自分に「わたしすごい！」「私がんばってる！」まずは自分を褒めることしてくださいね🌸自分を自分で認めるとても大切なことです最後まで読んでくださりありがとうございます✨なんかしんどい、モヤモヤするそんな時は、こちらのワークご活用ください👇「心の整理ワーク 」プレゼント🎁人気記事一覧子どもの褒め方が分からないとき、これを知る褒め上手になれる小学生、男子『毎日同じことを言うのに疲れた』そんなあなたに【伝わる声かけ・伝わらない声かけ】子供がちょっとしたことで 落ち込みやすいのは、子どもが原因じゃない？親が知るべき本当のケアとはイライラする毎日から、抜け出す方法「考えない子」が、大人になって困ることー「夫が変わってくれたら楽なのに…」すれ違いの原因は「性格”じゃなかった！」夫婦関係が変わるシンプルな方法夫の怒りに疲れたあなたに ― 自分を守る新習慣「早くして！」を卒業。子どもの心を動かす言葉の力
