こんばんは
心理カウンセラーちまきです。
先日、個人セッションを受けてくださった
Mさまから感想を
いただきましたのでご紹介します。
セッション本当にありがとうございました。
スカイプ自体にまだ不慣れなのですが、
そんな緊張をほぐして下さるような
ちまきさんの穏やかな優しいお声に、
まずほっとひと安心させて頂きました。
自分ひとりで悩んでいる時は、
ただただ苦しい方向に
自分を持って行ってしまい
つらくなるだけなのですが
セッションではちまきさんの
丁寧な誘導にしたがって
言葉を重ねていくことで、
自分がどんな間違った
思い込みを 持っているのか
その思い込みのために
必要以上に強い恐れを
抱え込んでしまっているのか
そしてどれほど安心して生きて行きたいと
願っているのかを随分と落ち着いて
見つめることができました。
自分で選んでそうしている、
とまでは思えなくとも、
この思い込みを手放せないがために、
自分で自分を苦しめてしまって いるのだということは
今までよりも理解できた気がしています。
「どちらを選んでも失敗する」という
自分で自分を追いつめる思い込みを、
「どちらを選んでもうまく行く」という
自分がラクになれる
思い込みに少しずつ変えて行けたら、
と思いました。
「すぐ決断することができない」
というお悩みを持たれていました。
Ｍさんも
すぐ決断することができるといい。
と頭ではわかっているけれど
できない。
それはなぜかを
一緒に見ていったところ、
すぐ決断できないことで
「安心するから」ということが
見えてきました。
自分で決めたことに
自信が持てないようでしたので
まずは、小さなものから
自分で「選ぶ」こと。
調子が悪くて自分で選べない時や
自分で決めなくていい時は
誰かに
「選んで～」って
言ってもＯＫ！
とお伝えしました。
まずは
少しずつ、自分の安心を
増やしていきましょうね。
心理カウンセラーちまきです。
先日、個人セッションを受けてくださった
Mさまから感想を
いただきましたのでご紹介します。
セッション本当にありがとうございました。
スカイプ自体にまだ不慣れなのですが、
そんな緊張をほぐして下さるような
ちまきさんの穏やかな優しいお声に、
まずほっとひと安心させて頂きました。
自分ひとりで悩んでいる時は、
ただただ苦しい方向に
自分を持って行ってしまい
つらくなるだけなのですが
セッションではちまきさんの
丁寧な誘導にしたがって
言葉を重ねていくことで、
自分がどんな間違った
思い込みを 持っているのか
その思い込みのために
必要以上に強い恐れを
抱え込んでしまっているのか
そしてどれほど安心して生きて行きたいと
願っているのかを随分と落ち着いて
見つめることができました。
自分で選んでそうしている、
とまでは思えなくとも、
この思い込みを手放せないがために、
自分で自分を苦しめてしまって いるのだということは
今までよりも理解できた気がしています。
「どちらを選んでも失敗する」という
自分で自分を追いつめる思い込みを、
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