帰宅後、ゆっくりすると気持ちも落ち着いてきました
夕飯はお弁当にしてもらいお風呂に入りゆっくりしてまた明日から散歩頑張ろ〜なんてのんきに早めの就寝
０時４５分
パチッと目が覚め
あれ？なんだこの感覚
自分ではないように感じる
意識を失うような恐怖
このまま死ぬのではという恐怖
急いで起き上がり水分とるがひどくなるばかり
トイレに入ると再びどうしょもない不安感に襲われてとにかく怖い
急いでレクサプロとリーゼを服用
それでも座ってられない。
動き回りたい、息出来なくて苦しくて外に出て沢山空気吸いたくても全然吸えてない感覚
お風呂に入ってた旦那さんに助けをもとめた。
1人が怖くて死んでしまうんじゃないかと恐怖で
お風呂から上がる旦那さんを脱衣所で待ちながら離れられない怖さ
そのうちにカラダは痺れて手足冷たく
動悸(心臓のドキドキが強くなる)
過呼吸
突然の息切れや息苦しさ
のどに何か詰まっているように感じて、呼吸しにくい
胸の痛みや不快感
突然お腹に違和感が現れる
吐き気・嘔吐
しびれが起こる
突然、汗や冷や汗が出る
身体が震える
めまい・ふらつき・気が遠くなる
肩・首筋・背中などが強くこる
頭痛
オンパレード
ずーっと私は『救急車🚑』『救急車🚑』と叫んでたらしい。
旦那さんがカラダをさすり呼吸を整えてくれリビングのエアコンを止めて全方向から風を入れて息を吸うのを助けてくれ
段々と落ち着いてきました。
これはパニック発作なのかな。
今までも泣くと過呼吸にはなる事があったけど。
この今にも死んでしまうんじゃと思う恐怖は怖過ぎた
減薬、断薬ともやはり簡単ではない事を実感しました