こんにちは、Nanaです！
□ 「絶対食べたらあかん！」
と自分でルール設定したことがある
□「食べる＝太る」
と聞いて納得できる
□「痩せるように、痩せるように」
と常に心がけている
チェックが付いたあなた！！
危険です！
あなたが気づかない間に
ダイエットの恐ろしい
ドツボにハマっています！
一刻も早く抜け出しましょう！
こんなに偉そうに言っている私ですが・・・
実は・・・半年前のわたしも
あなたと同じでした。。。
常にダイエットのことを考え
「太るから、食べたらあかん！」
というルールを作り、食事制限をしていました
今の私ならわかります！
実はこれ
絶対痩せない悪魔の思考に
あなたはハマっているのです
なぜなら
禁止は強い欲求を生み出し
タガを外すと強い快感が生まれ
自制できなくなるからです
ん？？
と思ったあなた！
どういうことか詳しく
説明していきますね！
人間は「したらあかん！」と禁止されると
反対に「したい！」という欲が強くなります
[ペンキ塗りたてです。触らないで下さい。]
と書いてあると、逆に「触りたい！」と
思ったことはありませんか？？
これは心理学で
"カリギュラ効果"と呼ばれています
この欲がダイエットでは
一番厄介なのです！！
私たちは痩せるために
「食べたらあかん！」と禁止します
するとカリギュラ効果で
どんどん食べたくなります
しかも！！
"食欲"は人間が本能的に求める欲求ですから
普通の欲求とは比べ物にならないほど強く
「食べたい！！！」と思ってしまうのです
なので、食べて当たり前です！
我慢できるものではないのです！
「ちょっとだけ・・・」と思い
一口食べてしまうと
とーーーーっても幸せに感じますよね？
今まで我慢してたものが解放されるわけですから
普通に食べるより強い幸福感が生まれるのです
楽しくて幸せに感じることを
果たして人は止めれるのでしょうか？
普通無理ですよね・・・
あなたの心を満たしてくれる"食べる"を
止めることはできないのです
そして気がつけば
ドカ食いしてたなんて
よくある話です。。。
これが悪魔の思考なのです！！
食べることを禁止すると
どんどん太ります！！
私のことだ。。。と思っているあなた！
痩せない思考にどっぷりハマってます！
いまがチャンスです！
痩せない毎日から脱出するチャンスです！
早くモデル体型を手に入れ
キラキラした毎日を過ごしたい！！
と思うのであれば
今すぐ"食べるな"を
解禁するだけでいいんです！！
半年前の私は
たった一つ思考を
変えただけで
食べる量が激減しました！
ダイエット成功への道
を走り出したのです！
まずは唱えてください
食べてもいい！
食べてもいい！！
食べてもいい！！！
自分の心理と上手に付き合って
一緒にダイエットを成功させましょう！
ご飯は罪悪感を感じながら
食べるものではなく
ご飯は◯◯と楽しく会話して食べるものです！
次回
"Nana流の食事の仕方について"
紹介したいと思います！
では最後に
この質問に答えて下さい！
"食べても〜？"
最後まで読んでいただいて
ありがとうございます！
一刻も早くダイエットで苦しんでいる
あなたの力になれますように・・・
Nana