おはようございます☀
昨日の夜
はっ！！
って気づいたことを書きます。
ダイエットが
続かない理由
〇〇抜きダイエットや
断食、糖質制限は
良い方法かもしれない。
でもつらくなって
終わってしまう。
そもそも
なぜ痩せたいのか？
周りの人より重いから。
顔がまるいから。
痩せたら、可愛くなるって聞くから。
あらら、
周りからの
見え方を気にしてたんや。
他の人と比べてたんや。
って気づいた。
でもさ、
可愛いと思う基準って
人によって違うしさ、
食べることを
楽しんだほうが
幸せな生き方ができる気がする。
美味しいねって
笑って食べる自分がこの上なく好きやしね。
痩せたいというよりか、
健康でいたいの方が大きいし、
お腹にいい
肌にいい
頭にいい
爪にいい
体にいいものを食べたい。
早く食べて
おかわりするよりも
味わってゆっくり食べる時のほうが
幸せに感じることが多い。
それに
ゆっくり食べたら
食べ過ぎを防げるし、
自然と
痩せて行くんじゃないかと思うねん。