チャレンジ

人生を変える脱習慣

1カ月チャレンジ‼️

今日も無事に終了出来ました。

当たり前の習慣を止めるのは

もっと気が狂うほどもがくかと思ってた

だけど案外、

穏やかに受け入れている自分がいる

30年以上も毎日毎日、

夜はもちろん

朝でも昼でも

どこにいても

どこの土地に行っても

共にしてきたアレ

これまでの人生でトータル

10日も切らした日がないんじゃないかなぁ

ってくらい

大好きな、大好きなアレ。

コレがわたしを育てた‼️

と言っても過言ではないアレ。

そんなわたしが、

ふっと

「これやってみよ」

と、軽〜く決めるきっかけになったが、

数年前にTVによく出でいた

メンタリストDaiGoさんの

YouTubeのこちらの画像

1カ月で集中力から貯金まで増える

[人生が変わるルール]

この中で伝えられているのが、

イギリスで加速中のトレンド

「ドライ・ジャニュアリー」

      （Dry January)  

英語ではドライという言葉は、

もちろんウェット の反対語です。

そして、アルコールは大半が液体ですからウェット、つまりドライ・ジャニュアリーとは、

1月の間はアルコール抜きで過ごそうという

トレンド。

そして、その1カ月間の禁酒後のアンケートで、

・お金を節約できた（10人中9人）
・よく眠れるようになった（10人中7人）
・体重が減った（5人中3人）

さらに、断酒を丸1カ月間続けることができなかった参加者たちも、程度は低くなるものの、

ある程度の効果を実感していたことが分かっている。

詳しくこちら

お気付きの方もいらっしゃるだろう

January = 1月。

そう、本当は、

1月にやるものなのだそう（笑）

でも、思っちゃったからやってみる‼️

のノリで、先ずはチャレンジ始めてみた。

3度の飯よりお酒が大好きだし、

お酒の席で楽しく語らうのが

大大大好き。

そんなわたしが、

断酒します！

習慣を変えることで変化が生まれる

今年紅葉は綺麗だった〜

今年はたくさんの花を愛でたり

30年ぶりの友人達と再会したり

色々豊かだなぁと思える時間を過ごすうちに

心の変化が起きたのだと思う。

そして、

もっと大きな変化が欲しくなって、、、

なぜ変化を起こしたいのかは、

また次回。

ただ、、、、、、、

ただ、、、、、、、

明日は、以前から決まっていた予定があり

友人が泊まりに来るので、

早速お酒解禁（笑）

この2日間はプレ。

そんな感じの緩さが大切だとも思っているw

そして、

明後日からは

本当に1カ月禁酒にチャレンジ。

よかったら見守ってやって、

たまに応援してやってくれたら嬉しいです。