今日は、初雪を観測したそう。
あれ？昨日降ってたけどね〜
ここは、札幌市にカウントされてないん？（笑）
人生を変える脱習慣
1ヶ月チャレンジ
Dry November
(本当はJanuaryだけどね)
3度の飯よりお酒をよく飲む
お酒を飲めるようにになってから
毎日欠かしたことがない
お酒の席で沢山の
語らいがあって
出会いがあって
本当に楽しい時間がいっぱいで
永く繋がってる友達はみんな
お酒を共にしてきた。
セルフコントロール能力が上がる⁈
つまり、達成感を味わうことで
その後の自分に自信を持つことが出来る
確かに、
達成感や成功体験で
徐々にの変わる人、
ガラリと変わる人がいる
お酒を飲むのは好き。
だけど、
年齢的にそろそろ
休肝日とかあった方がいいのかなぁ
なんて思うことがあった。
そんな中で人生初の健康診断はオールA（笑）
ふわっふわで美味しかった〜💕
やっぱり健康体だったし大丈夫だ！
とばかりにやっぱり毎日のルーティン
心の奥底では
少し飲まない日があってもいい
と思っていた。
だから、Dry Januaryの話を聴いて
ふっと、やってみよう！って。
自分の意志を強く持って
行動にする事で、
人生を変えるほどの
自信を持つことが出来る。
15年位前に禁煙をしたことがある。
結構なヘビースモーカーだったけど、
ふっと、もう止めよ！って思ったから
トライしたらあっさり止められた。
その事も自信になってる
本当はやりたいって思ってる、、、
その感覚を大事にしてみる
自分の肚から湧き上がる想い
お酒を飲まない人は、
ちょっと気になってる
悪癖、習慣を辞めてみる。
例えば、ジャンクフードとか
無意識に吸ってるタバコの1本とか
それを1ヶ月間だけ辞めてみる
わたしには、
夢がある
望みがある
なりたい自分がある
揺るぎない幸せ
揺るぎない豊かさ
何があっても
何かがなくても
肚の底から湧き上がる
幸福感の中で生きる
今ここにある
無限の可能性を受け取る
自分自身を信じる、自分。
そのために
自分の感情を自分自身で
扱えるようになる！