昨日はウォーキングをしてみました！(たまーに走ってみたりも)
気付いたら4時間
秋の紅葉や、綺麗な海を見ながら、、
時には探検や、スタバで休憩なんかもしながら...とっても楽しい一日でした♡
何故かひまわりがいっぱい咲いていました！夏の物だと思っていたのでビックリ
‼️種類があるのかな？帰ったら足腰がさすがに疲労を感じていた(ガクガクしてた)ので、お風呂に入ってゆっくり温めた後に、ローズマリーとペパーミントのオイルでマッサージをして眠ると今日は思っていたより足腰に痛みは出ていません♫
身体を動かすってやっぱり気持ちが良いですね