過去の写真を見返したり
友達と昔の話をしてたりすると
本当に毎回感じる
『昔はよーく動いてた
』
』ホントによく動いてた
家で大人しくしてる時って本当になくて
まぁ基本的には仕事してた
出張が多い役職だったから
月の3分の2はホテル住まい🏨
基本的には新幹線に乗っていた
たまに疲れが溜まって急性胃腸炎になって
自分で病院探してホテルで静養したり
今だから思う
『落ち着け、自分』
』確かに成果をあげたり
パフォーマンスを発揮するには
動きまくって直接的な努力をする
必要があるけれど
間接的な努力たとえば
清掃をするとか
奉仕活動をするとか
こういう事も大切
無心で清掃して我に返ったり
奉仕活動をして一息ついたり
この両方をバランスよく行う事で
バランスがとれる
要は
交感神経と副交感神経のバランスを取る
ということ
少し前の私は
ずーっと走り続けてて
食事もサッと食べれるもの
もしくは片手で軽食を食べながら
デスクワーク
ずっと交感神経が優位
だからたまに汗が止まらなくなったり
夏場でもやたら手足が冷たかったりしたのね
休み方が分からなく
ただただ努力しなきゃと
時間があけば何かの予定をいれていたけど
オンとオフの切り替え方を
この一年で学びました
もっと人生
楽しもーっと