Tea park moremore

緊急事態宣言も明けたので、友人とちょっとリッチなランチへ♪

無性にすき焼きが食べたかったので、『木曽路』へ👣

一人暮らしだとすき焼きなんて滅多に食べれなくてすき焼きの割り下も好みの味つけ

ほんと満足😊✨

その後、思い出したように

そういえば紅茶専門店ができてたよね？と

食後のティータイム🕒へ

2時間制で、次々と15分毎に紅茶を次に来てくれるシステム

そして甘い物は別腹

ホットケーキ🥞

このホットケーキ、厚くて焼くのにも20分かかるという特別感のあるホットケーキ

紅茶のシロップかけて美味しかった😊✨満足

紅茶は☕

温かいのから、冷たいの、ストレートなものから甘さのあるものなど　次から次へと店員さんが注ぎにきてくれました♪

お腹も心も満足な一日になりました🍀

コロナワクチン接種 2回目

10月21日　2回目のワクチン接種に行ってきました。

あまりブツブツ言ってもしょうがないので、今回は大人しく接種してきました。

接種した当日は腕が痛くなる程度だったのですが、

翌日寝て起きたらなんか熱っぽい

計ってみたらやっぱり

副反応　始まりました。

でもこの時はまだ元気だったんだけど

その後

大台に乗ってしまい、

さらにこの後

『38.2』という数字をみたらダメだって思って、

普段飲まない薬もどうしようか渋ったけれど飲んで大人しく寝ました。

本当に普段熱を出したり、風邪をひいたりしない体なので薬も常備してなく、実家に帰った時に万が一のためにともらってきたロキソニンが役にたって良かった。

薬飲んでもなかなか熱が下がらなくてしんどかったけれど、この日は一日寝て過ごし

今日やっといつもの生活に戻る事ができました。

まさかの副反応💦

接種する前に父親から

「タフな性格だから副反応なんてでないよ」って言われたり

友人に副反応でたと報告したら

「えーーーーーーー、まさか」と驚かれたり

周囲からは副反応とは無縁だと思われていた私ですが（なぜ？）

わかった事は私の体もデリケートであるという事。

そして、ちゃんと異物を異物と認識して闘ってくれてたんだなぁと。

自分の体ながら偉いと褒めてあげたいです（笑）

ということでしんどい思いしたので

ちゃんと抗体ができる事を願います⭐

健康ってなんて素晴らしいんだろうって改めて感じたワクチン接種でした♪

（3回目は本当に嫌だな）

絶対テンポ

少し前にストレスに関する研修を受けたのですが、

その中で

「ちょっと疲労を感じた時にメトロノーム116のテンポに合わせて肩を上げ下げしたり体を動かしてみるとリフレッシュできる」

というような内容がありました。

メトロノーム（BPM）116のテンポとはこのテンポ

https://youtu.be/M5FwyehzBNs 

116 BPM Metronome

なぜこのテンポがいいのかは、この研修では教わりませんでしたが、調べてみたところ

月が地球を1周まわるテンポと同じなんだとか。

だから何で？

っていう感じですが、人間の体内時計のテンポに近いらしいです。

なのでこのテンポに合わせて動いてみたり、このテンポの曲を聴きながら作業をしたり、勉強をすると捗ったり、リラックスできたり、いろいろいい事づくめのテンポらしいですよ。

ということでこのテンポ

邦楽でいうとどういう曲があるのか調べてみると

自分が知っている曲では

スピッツ　『春の歌』

宇多田ヒカル　『First Love』

　　　　　　　『This is Love』

電気グルーヴ『Shangri-La』

CHAGE and ASKA　『恋人はワイン色』

SEKAI NO OWARI　『炎と森のカーニバル』

ポルノグラフィティ　『アゲハ蝶』

山下達郎　『クリスマス・イブ』

などなど

というより『Shangri-La』久しぶりに聴いた（笑）

なんかテンポ早い曲のイメージが多くて。

昔から何かを聞きながら暗記をしたり勉強したりする事ができない自分からしたら、このあたりの曲を聞きながら勉強は無理そうだけど。

ぜひ試してみてはいかがでしょう？

因みにメトロノーム116のリズムを聞きながらこのブログを書いてみましたが、捗ったような気がします😊✨

そんなもんですね（笑）

メトロノーム繋がりで

米津玄師さんの『メトロノーム』はBPM88でした

私にはこの曲の方が落ち着けそうです♪