ヨガサークルCoco&Nutsの
インストラクターYokoです‼️
３月、４月って結構忙しい時期
だったりしますよね。
卒業式があったり、
入学式があったり、
年度末でお仕事が忙しい
なんて方もいるかもしれませんね。
お子さんがいる方は、
春休みですしね💧
もちろん、私もバタバタ
してますよ💦
みなさんは、お元気に
過ごされてますか？
私は完璧とは言えませんが、
どうも体の声には、
敏感な方らしく、
忙しいながらも、適度に
休んだり、ときには家事を
手抜きしたり、サボったりして、
元気にやってます。
体の声が聞こえるとは、
どういうことかと言うと、
例えば、同じ姿勢で何か
作業をし続けたりすると、
あっちをストレッチしてほしいとか、
こっちをストレッチしてほしい
という声が聞こえてきたり、
ハードスケジュールが続けば、
『そろそろ休ませて‼️』と
言われているように感じます。
それだけではなく、
ときどきおせっかいにも
人の体の声まで聞こえてきて
しまったりします。
『私の体のサインを無視しないで‼️』
と体が泣いてるように感じることも
多々あります。
そんなとき、すごく悲しい気持ちに
なります(>_<)
その方と親しい間柄なら、
お伝えできますが、
そうでない人に突然
そんなこと言っても、
怪しがられるだけですもんね💧
まぁ、お伝えしても、
サラッと流されちゃうことも
ありますしね。
一方、健康オタク⁉️のように
神経質にあれを食べてはいけない
とか、これもダメとか言う方も
いますね。
そこまでしてしまうと、かえって
思い込みというブロックを
作ってしまうような気がします。
何でもほどほどが1番ですよね。
以前のブログでもお伝えしましたが、
私たちの体は、寝ている間も
呼吸をしていますし、
生まれてからずっと休まず
働き続けてくれています。
そのことに感謝して、
ときどき体の声に耳を傾けて
あげてほしいと思います。
レッスンスケジュール
平日のメンバーさんへ
参加される日の前日までに
ご連絡いただけると、助かります。
4月8日（水） 10:30～11:30
場所 メインスタジオ
⭐️持ち物⭐️
ヨガマット、飲み物、動きやすい服装（Ｔシャツ、レギンスなど）
参加費1500円
※カーテンで仕切られた更衣室があります。着替えがある場合は、少し前に来て準備をお願いします。１０時から入室可能です。
無料体験レッスン受付中
参加希望の方は、下記のアドレスまでご予約下さい。また、ヨガマットをお持ちでない方は、お気軽にご相談下さい。先着２名様までレンタル可能です。
coconuts.yoga@gmail.com
長谷川葉子