いつもお読みいただき

ありがとうございます

しあわせ高齢妊活コンシェルジュのなつです。

卵子は女性の体の中でどのように成長しているのか？

この仕組みを理解することで

どのようにして卵子の質を上げるのかが見えてきます！💡💖

🧐 卵子は生まれたときにもう決まってる！？

💬 「実は…卵子って

お母さんのお腹の中にいるときに作られているんです！」 🎉

卵子は生まれてから新しく作られるのではなく

もう生まれる前に数が決まっているんです！

😳 これは卵子の成長にとってとても大切なポイントなんですよ✨

🌱 卵子の成長と減数分裂 🔄

卵子の染色体は 最初46本 🧬 ですが、

減数分裂 という過程で 23本 に分かれます💡

🛑 しかし！この分裂がうまくいかないと

染色体の異常が起こり、卵子の成長が難しくなってしまうんです💦

🚨 卵子の成長に影響を与える要因は？

⏳ 加齢や ストレス が、卵子の分裂ミスにつながる大きな要因❗

🔹 加齢によって卵子のエネルギーが減少 😥

🔹 ストレスによってホルモンバランスが乱れる 💢

これらを改善することで

卵子の質を向上させることが可能なんです！✨💖

🔥 ミトコンドリアが鍵！卵子のエネルギー工場 🏭

卵子の健康には ミトコンドリア が大きく関係しています！🧬✨

💡 ミトコンドリアとは？

ミトコンドリアは 細胞のエネルギー工場 とも呼ばれ

ATP（エネルギー）を作り出します。

特に卵子の成長には 大量のエネルギー が必要！

もし ミトコンドリアが弱っていると…

・細胞分裂のエラーが増える ⚠️

・染色体の異常が起こりやすくなる 🧬

・受精しても育たないリスクが高まる 🥺

だからこそ、ミトコンドリアを元気にすることが大切！ 💪✨

✨ 今日からできる！卵子のための3つのポイント

🌿 ミトコンドリアを元気にする栄養素をとろう！

・コエンザイムQ10 🧡

・オメガ3 🐟

・ビタミンD ☀️

🚶‍♀️ 血流を良くする運動をしよう！

・軽いストレッチ 🤸‍♀️

・ウォーキング 🚶‍♀️

・深呼吸でリラックス 🌬

😴 質の良い睡眠をとろう！

・しっかり寝る 💤 ✔

・就寝前のスマホを控える 📵 ✔

・リラックスできる環境を整える 🌙

💖 もし心が揺れたときは…

「焦る気持ち、すごくわかります。

　でも、大丈夫！小さな積み重ねが

　ちゃんと未来に繋がります！」😊💕

「あなたは一人じゃありません。

　一歩ずつ、自分を大切にしながら進んでいきましょう！」 🌸

心のビタミン

「今できることをコツコツ続ける人が

未来を変える。」

松下幸之助

🌸 未来のあなたのために

今日できることから始めましょう！💪💖

あなたの妊娠の願いが叶う日を

心から応援しています！🌈💕

最後までお読みくださり

ありがとうございました

🤝 みなさまへのメッセージ

不妊治療は確かに孤独な戦いになりがちです。

でも、一人で抱え込まないでください。

悩みを共有し、

一緒に考えていけたらと思います。💕

LINEにて、ご相談を承っております。

お気軽にご連絡ください！

imstgram

Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

www.instagram.com

公式LINEの登録をお待ちしています

電話相談や都内での対面でのご相談承っています

↓↓

卵子の成長のしくみ、しっかり知ってますか？ ✨