おはよございます。
今日は8時に母乳あげてから起床。
オムツ替え、シャワー浴びて、洗濯。
あっとゆうまに10時過ぎ。
双子たちもスヤスヤ寝ている間に朝食作り🥞
今日はマンナ というエストニアの定番朝ごはん。
病院食にも出たくらいペースト状なので胃に優しい。
あとは、サンドイッチ🥪と食べて、
約10分で食べ終わりました。
チャンス逃すと2時間食べれない時があるため。
急いで食べました
お腹いっぱい。
双子を産んで今日で10日。
私の体重は11キロ減りました。
ただ脂肪がつきすぎました。元の体重まで6キロから7キロはある
帝王切開のため、2ヶ月は激しい運動やサウナ、プールは禁止。5キロ以上の荷物は持たないようアドバイスもらったので食べる量と質を気をつけるしかないかな
今日は土曜日。 ちょっと散歩でも行きたいなあ