今日は

駅伝に向けて病院に行って健康診断を受けてきました

まず、運動をしていない状態で血圧、心電図をとってから１０分間運動してきて下さいと言われ

雨が降っていたため外で走ることができないから病院の中を走って来て下さいと言われ産まれて初めて病院の中を走りました　

ちゃんと走れるようにランニングコースを作ってくれて他の患者さんが出入りできないようにしてくれました

じゃなきゃ危なっかしくて走れないですけどね(￣□￣;)!!　

まぁ、そんなこんなで無事健康診断が終わって、特に異常はないと言われ帰りました

病院では今日の雨のなか外を走るのは無理だねって言われて院内を走ったんですけど病院行く前に昼練で８０分ジョックしたんですけどね

(今日の練習)
８０分ジョック　
キロ５分ペース　

来週の土曜に駅伝メンバー選考会(５キロ)があるからこの１週間で調整して、とりあえず１５分台を狙っていかなきゃって感じかな

ブログ二日目

今日は二日目ということで

昨日の続き

なんで走らなきゃいけないのか

去年の４月に会社に入社して、入社試験の時に『毎年駅伝あるんだけどもちろん走るよね』って言われて『はい、走ります』って言っちゃったから走ることになったんです　

５年間陸上競技から離れてて素人同然の体力になってるのは当然で　

５０００メートル１８分で走るのがやっと

それから、３ヶ月で１６分１８秒で走れるようになりました

やっぱりやればやった分だけ伸びるのが長距離だなって実感しました

(今日の練習)
１０００メートル×５本
　REST　２分
１本目　３分　７秒　
２本目　３分１０秒
３本目　３分１１秒　
４本目　３分１６秒　
５本目　３分１５秒　

後半２本のタイムがかかってしまったけどまぁまぁのタイムで走れたかな

もっと距離走踏んで体力つけなきゃだな

今日から

今日から真面目にブログを書きます

ちなみに３０００メートル８分５８秒がベストタイムっす

５０００メートルのベストタイムは１５分１９秒っす

まっ、高校生の時だけど
大学一年の夏に部活を辞めてから５年間全く走ってなかったのに社会人になってまた走り始めました

ちなみに走り始めたのは去年の９月から

ブログを始めたばかりだからこれから色々なことを書いていこうかなって思ってます

『今日の練習』
とりあえず今日の練習は、７０分ジョック
１４キロ走りました
ペースは５分ペースで

明日はポイント練習なんでもう寝ます