おはようございます。

ダイエットはメンタルが9割♪

魔法のメンタルダイエットサポートの

うば&みほのうばです。

昨日は、

ご近所で馴染みの靴メーカーの社長さんが

うちへ来てくれて、

晩ご飯をご一緒しました^ ^

とても素晴らしい靴を作っている会社で、

私たち2人とも

「そこの靴しか履けない💦」

と思うくらい大好きな靴なのです！

また新しく出店するお話を聞けたり、

とてもいい刺激をいただいて、

その刺激を自分たちの仕事にも活かしていきたい！

と思いました😊

さて、今日も

あなたのお役に立てるようなお話を

していきますね。

=====================

あなたは「ダイエットのために」

生きていますか？それとも、、、

=====================

「色んなダイエット情報がありすぎて

どれを選んでいいかわからない💦」

「ありとあらゆるダイエット方法を知っていて、

本当にやせたいんだけど！

どうしても続けられない意志が弱い自分がキライです、、」

というお悩みはありませんか？

ダイエットしたい女性のお話を聞いていると、

「キレイでいる＝ダイエット」

「やせていること＝自分の存在価値」

と、

「ダイエットは私の人生の目的！」

と思うくらいの意識で、

ダイエットに取り組んでいる人が多いのかな

という印象を受けます。

しかし、

よくよく考えてみると、本来、

ダイエットは「手段」であり、

「ダイエットを通して得たいものがあるから

ダイエットをしたい！」

と思ったと思うんですね。

ダイエットして、健康でいたい

ダイエットして、美しくいたい。

ダイエットして、オシャレを楽しみたい。

ダイエットして、彼を振り向かせたい。

などなど。

となった時に、

「ダイエットが目的」

になるのは本末転倒であり、

そのダイエットしたいと思った

「本来の目的」

に立ち返ることが大切です。

その目的も、

先にあげたように

人それぞれの目的があると思いますが、

しかし、

シンプルにこう考えてみるのはいかがでしょう？

「ダイエットする目的は、

楽しむためである」

先の例で言うと、

ダイエットして、

健康になって、人生を楽しみたい。

ダイエットして、

美しくなって、人生を楽しみたい。

ダイエットして、

彼と仲良くなって、人生を楽しみたい。

つまり、

「私はダイエットのために生きている。」

のではなく、

「私は人生を楽しむために生きている。

そのためにダイエットしたい。」

と思い直すと、

少し気が楽にならないでしょうか？^ ^

そして、

「人生を楽しむことが目的」

なら、

「食事を楽しむことも目的」

となるはずです。

「ダイエット中だから」

と、過度に食事制限するのではなく、

たまの集まりでは、

「今は食事を楽しんで、

あとで調整すればいいや♪」

くらいの

何でも楽しむ気持ちが

人生も、結果としてダイエットも楽しめる

意識の使い方になります。

ぜひ、

「私はダイエットのために生きているのか？

それとも、楽しむために生きているのか？」

を問う習慣をつけてみてくださいね

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