この頃1日が過ぎるのがとても早く、あっという間に1日が終わる気がします。
朝ウォーキングして仕事行って、仕事終わりに歯医者さん行ったりトレーニングして、帰宅してから食事してまたウォーキング、半身浴したらもう23時で早く寝なきゃー！
って感じ。
２４時間じゃ足りない
ダイエットしてなかった時は仕事以外はずーっとダラダラしてたので、今は忙しいけれど充実してる気がします。
昨日職場で同僚に、毎日忙しくて忙しくて！って話をしたら、
忙しい！って言っちゃダメよ。充実してる♡って思わなきゃ！
と言われ、ハッとしました。
仕事もトレーニングもウォーキングも自分で選択してやってること。やらされてるわけではないのだから、楽しんでやらなきゃ勿体無い。
忙しい充実した毎日を楽しみながらこれからもダイエット頑張ろうと思います。
そんな今朝の計測結果です⬇️
1/8スタート時
160.5cm 体重:68.1キロ、体脂肪率:41.1％
ちょっと減った！ホッ。早く63キロ台に戻りたいなぁ。
昨日は雨が降ったり止んだりの変な天気。雨雲レーダーと睨めっこしながらウォーキングしてたけど、途中霧雨降ってきて濡れながらも頑張って歩いてくれたワンコに感謝
朝食
チーズトースト卵焼き乗せ、サラダ少し、ヨーグルト
昼食
サラダ、茹で卵、ほうれん草のポタージュ
夕食
バナナ、プロテインドリンク、レンコンのつくね挟み焼き2つ
今日仕事頑張れば明日から3連休
とりあえず今日を乗り切って頑張るぞ。
皆様もよい1日をお過ごしくださいね