だよね、だよね。食べたら増えるよね。はぁ。。。
100g減らすのだけでも大変なのに、ちょっと食べたらすぐに爆増するのなんでー？
アラフィフになってほんとに痩せにくくなったと実感しています。
朝起きて体重測定したら体重爆増しててショック
ダイエットなんて辞めて好きなもの食べて、グータラ過ごしてデブのままでもいっかー、なんて思ったものの考え直してウォーキングしてきました。
ほんとは載せたくなかった今日の計測結果⬇️
1/8スタート時
160.5cm 体重:68.1キロ、体脂肪率:41.1％
やっと63キロ台になったと思ったのにー。
一瞬で戻ってしまってショック。
朝食
サラダ、ほうれん草のキッシュ、プルコギ、みかんジュース
昼食
コンビニごはん
おやつ
夕食
居酒屋にて
レモンサワー1杯、キャベツ、ねぎま1本、唐揚げ１個、焼きそばなど
さて。今日は今日で朝ごはんたくさん食べちゃったし、気を取り直して今日も運動頑張ります。