朝のウォーキングをして朝食を済ませ、今日はお休みなのもありのんびりしています。
ダイエットを始めてから日課にしている朝と夜のウォーキング。
めんどくさくて行きたくない時もあるけれど、キラッキラな目で散歩に行こうと訴えてくるワンコのお陰でサボらず続けられています。
1人だったら挫折してたかもだから、ありがたい存在です
🐕
そしてついに、今日は嬉しいことが
2週間ほどずーーーっと停滞していた体重がやっと動き出したんです
停滞期を抜けるとストン！と落ちる、と聞いたことがあったけれど、これがそうなのー？？
そうであってほしい
1/8スタート時
160.5cm 体重:68.1キロ、体脂肪率:41.1％
やっと63キロ台に乗りました
お？ってことは2月の目標達成だわ
目標まで10キロ切ったのもうれしい！
停滞期はメンタルもモチベーションも落ちかけてたけど、減ってくると俄然やる気が出ますね！単純
昨日は朝と夜のウォーキングに加えて、仕事終わりにパーソナルトレーニングも行ったので、しっかり運動できました。頑張ったなぁ。
だんだん体力がついてきたことと、フォームが綺麗になってきた、とトレーナーさんに褒められ喜ぶBBA
お尻の後ろにきいてる感じが以前より強くなってきました。
そうよ、その調子で巨尻卒業を目指すのよ！
朝食
チーズトーストに卵焼き乗っけてマヨネーズかけたいかにも太りそうなやつとフィナンシェ
昼食
サラダ、茹で卵、ハーブチキン
おやつ
カフェオレとチョコレート
夕食
プロテインドリンクとひじきの煮物
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今日はハードな方のパーソナルトレーニング。
せっかくのお休みだしトレーニングの前にどこかでランチしたいから、食べる前にしっかりウォーキング頑張ろうっと！