この２週間ほどずっと停滞していたけれど、やっとまた少しずつ減ってきました。
今日でやっとマイナス4キロ
このまま停滞期抜けられるといいなぁ。
今までは水分が抜けて減っただけ、というのもあるだろうからこれからが正念場！
負けずに続けていこうと思います。(チョコ食べてるけど
)
1/8スタート時
160.5cm 体重:68.1キロ、体脂肪率:41.1％
BMIは25からが肥満のようですね。
24.9なのでギリッギリ！
もう肥満には戻りたくないー！
仕事ある日の朝晩のウォーキングはしんどいけど、このまま続けてみます。
体脂肪率減るといいなぁ。
朝食
メロンパン、フィナンシェ、カフェオレ
ダメな朝食の典型！って感じでもこれでやっと先日買い込んだパン祭り終了です。
昼食
さらだ、もち麦入り韓国風雑炊？みたいなやつ
夕食
DHCプロテインダイエット
購入してからすっかり忘れてたこれ⬇️
ダイエットしようと買ってからすっかり忘れて棚の奥に隠れてました。
引っ張り出してみたら、期限が今月で切れるじゃん！
ってことで勿体無いので夕食はしばらく置き換えしてみようと思います。
今日は仕事終わりにパーソナルに行ってきます。
しかも明日もある〜
やっと筋肉痛も治ったことだし、頑張ってきます。