今日も午後半休の日
私は週３５時間勤務の正社員。(８時間✖️4日、３時間1日、みたいな)
年間休日も１３０日程あるので、ワークライフバランスがしっかり保たれてるので、多少の嫌なことはあっても恵まれた職場だなぁと感じています。ありがたい
そんな中、昨日はお休みだったので、気の合う職場の同僚と蜷川実花展に行ってきました。
ほんとにもうね、豪華絢爛！って感じ。
ド派手な色使いが独特で、映像の展示だったり、お花の回廊があったり、たっぷり芸術の世界を堪能してきました。
女子同士(おばさんなのにごめん)でキャッキャ
しながらたくさん写真を撮影📸
あー、楽しかった
と撮った写真を眺めていたら、同僚が撮ってくれた自分の姿に驚愕
横幅厚すぎる！全体的に丸いし首はないし
益々ダイエットを頑張ろう！と心に決めました。
今日の計測結果です⬇️
1/8スタート時
160.5cm 体重:68.1キロ、体脂肪率:41.1％
なぜかまた増えたけど、水分だと思っとこ。
女子会の場所からジムまで歩いたし、それ以外のウォーキングもしっかりと。
朝食
さつまいも、焼鮭、スナップえんどう
昼食
お魚のグリル付きサラダランチ
間食
バナナ
夕食
豆腐ステーキ
昨日は女子会の後ジムだったのですが、昨日は前回とはまた別のトレーナーさん。
高橋真宙風の細マッチョな若いイケメンさん。
優しい笑顔で、
今日は前回より強度あげますよー！とにっこり
いやいや、前回も結構きつかったよ？
と思ったものの、真宙(風)は容赦なくて。
おっさんのような野太い呻き声をあげながら、なんとか１時間頑張り抜きました。
前回は終了後に２時間くらい歩いて帰ったんだけど、今回は無理！
足腰立たなくてガクガクしながら電車で帰るのが精一杯。ほんとに疲れた
今日もまた筋肉痛。やっと前回の筋肉痛がおさまってきたと思ったら、また新たな筋肉痛がやってきました。
そのうち慣れてきたら筋肉痛にならなくなるのかな。
今日はあちこち痛いので筋トレはお休みして、ウォーキングをしっかり頑張ろうと思います。