食べることが大好き、運動が死ぬほど嫌いなアラフィフのぷー子です。
身長160.5、体重68.1、体脂肪率41.1%からダイエットを始めました。(1/8スタート)
ここから54キロを目指します。
素敵にお洋服を着こなせる、健康的で若々しいアラフィフに近づけるよう、自分を鼓舞する為にブログを綴っています。
パーソナルトレーニングに行ってから今日で2日目。今頃筋肉痛がやって来ました。
歳とると遅れてくるって言うけど、これがそうかー
あー、痛い
でも筋肉痛になると効いてる！って感じがして結構好きかも
あ、そうそう。
ダイエットを始めてまだ数日だけど、変わった点がありまして。
それは。。。
お通じが良くなったこと
これは嬉しい！！
前までは週に1回位てましたもん
食事の内容を変えて、軽い運動をするようになったおかげで少しずつ変わってきてる気がします。
この調子で頑張るぞー！
早速ですが今日の数値です⬇️
1/8スタート
身長160.5cm
昨日より0.1キロ減。
そろそろ減らなくなってくるかなー。でもこれに負けず頑張ろうと思います。
目標は達成したけど歩数はちょっと少なめ。
これから仕事なんだけど、今日はちょっと遠回りして行ってみよう。
朝食
ピザトースト
スナップえんどう
昼食お弁当
牛肉と野菜の焼き肉炒め
大根の煮物
だし巻き卵
ブロッコリー
トマト
おやつ
なし
今日は我慢できましたー👏
夕食
ごはん
お弁当の作り置き
(牛肉炒め、ブロッコリー)
インスタント味噌汁