食べることが大好き、運動が死ぬほど嫌いなアラフィフのぷー子です。
怠惰な生活をやめ、健康的になるべく、身長160.5、体重68.1、体脂肪率41.1%からダイエットを始め、ここから54キロを目指します。
自分を奮い立たせようとブログを始めました。どうぞよろしくお願いします。
ダイエットには運動も必要。うん。分かってる。
でもね、運動は大嫌いなの
できることならお腹いっぱい食べながら楽して痩せたい
…だけれど。。。。
まぁ、そんなに甘くないわよね。
仕方ないので重い腰を上げてパーソナルトレーニングを受けてきました。
たまたま見かけたクーポンサイトで、1時間×8回16,000円。しかも今なら1500円引き！というもの。パーソナルにしては結構お安めじゃないですか？
しかも家から徒歩6分。職場のほんの数m先。
遠いと面倒くさくてやる気出ないしね
出迎えてくれたのは優しいジャイアンみたいなガチムチマッチョなトレーナーさん。
優そしうな人でよかった
ほっ
ヒアリングをして下さった後は体重測定、現在の全身撮影そして、柔軟度のチェック。
開脚は100cmしか開かす。股関節かたすぎ
目標は自分の身長ですって。
あと60cmもあるー
できる気がしない
そして、私の立ち姿勢を見てもらったところ、前傾姿勢になっているらしく、太もも裏の筋肉が使われてないとの事でした。
歩く時も前の方の筋肉しか使ってないので、蹴りあげるようにお尻に力を入れて歩くようにとのこと。
なるほどー。確かに歩く時前側ばかり使ってるかも。筋肉使ってないのもあってだから巨尻なのかしら
トレーナー:運動は好きですか？
(以下ト)
私:大嫌いです(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ
ト:重りを使ったトレーニングは得意ですか？
私:大の苦手です！←キッパリ
トレーナー好きな食べ物は？
私:ラーメンと焼肉とスイーツです
ト:トレーニングで気をつけることはありますか？
私:膝と踵が痛いので優しめのメニューでお願いします
こいつ、やる気あんのか？と絶対思われただろうなぁ。
でもね、やる気はあるのよ！
やる気スイッチ入ると頑張るんです
今回のメニューは、軽めのバーベル持ち上げたり、色んなスクワットしたり、ゴムを引っ張ったり足に巻いたりして運動したり。。
初回ということもあり、優しめメニューで終了し、最後にストレッチしをからのプロテインを頂いて終了しました。
チョコ味のプロテインおいしかったなー。
筋肉痛になるかと思いきや、全然すよ？
まだまだ余裕ー。
なんて余裕ぶっこいてたら数日遅れで来るのかしら。((；゜Д゜)ガクガク