今日で3日目。順調に頑張ってます。
一昨日は夕飯食べずに寝ちゃったけど、昨日はしっかりたからやっぱり体重増。やっぱりね〜。
でもプラス100ｇだから想定内。
このまま頑張っていきます。
仕事が終わって帰宅後、高校生の娘から、
定期が切れてるから更新してきてー。とお願いされ定期券売り場へ。
せっかくなので最寄り駅ではなく、一駅先の駅まで行くことにしました。
外に出てすぐは寒かったけど、歩いてると段々温まってきて結構楽しい！
やり出すと楽しいんだけど、始めるまでが億劫なのよね
遠出した甲斐あって7529歩。昨日よりグッと大幅に目標クリア
わーい！
今までは炭水化物と油物の多い食事だったけど、食事にも気をつけていこう。
朝食
以前ヨガに通ってた時に買ったヨギーニフード(ちなみにヨガは飽きてすぐ辞めた
)
昼食
コスモドリア
ほうれん草の胡麻和え
おやつ🍪☕️💕
カフェオレ
レーズンサンド
抹茶ラングドシャ
夕食
豆腐入り野菜のスープ煮
ナスの揚げ浸し
小松菜とツナの炒め物
寝る前にYouTubeで⬇️をやりました。
今日も頑張ります