−10歳若返り！食べ痩せダイエットコーチのchiakiです
ダイエットに限らずですが、
自分磨きのジャンルって色々ありますよね
ダイエット
筋トレやヨガ
メイクレッスン
洋服コーディネート
資格取得の勉強
お習い事やレッスン
etc
でね、これらって
↓ ↓ ↓
○kg痩せること
引き締まった体になること
映え顔になること
おしゃれになること
情報を収集すること
スキルアップ
当たり前なんですけど
ゴールではないんですよね
つい、これらをゴール設定にしてしまうんですが
そうするとモチベが保てません。
だから、ぜひ
このブログを読んでくれたあなたが
もしあ！なんか違うかも、と気づいたら
ゴール設定こ変更を提案します
なんでもいいんですよ。
美しくなった私はどうなっている？
スキルアップした私はどうなっている？
働き方が変わって世界で遊びながら仕事してる
テンションが上がるお洋服を着て
パートナーに褒められる/もっと愛されてる
理想的な恋人をゲットしてキュンキュンしてる
どうですか？
きっと他にもあるかもしれません✨
そんな自分を思う存分イメージしたら
その時の私は何を身につけている？
その時の私はどんな場所へ出かけてる？
その時の私はだれとどこにいる？
そんな感じでイメージ、妄想、想像を
より日常に落とし込んで具体的にします
すると、、、
そのイメージした自分と今の自分に
ギャップを感じるようになります
それが、
未来の自分を創る行動力になります
0.1歩でもいい、何か動いた瞬間に
未来は確実に変わります
それでも
めんどうだな
明日からにしよう
どうせ無理だよ、私なんて
と思ったら、もう一つ
大切な要素が抜け落ちているかも？
これ、すごく大事なこと。
それについては、またブログで書くか
公式ラインのほうで書きますね
✨
✨
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