【 HSP 】とは？？
【 HSP 】ってご存知でしたか？？
ご存知の方も多いと思いますが
私は一年程前まで聞いた事も無かったですし
全く知りませんでした
HSP（HighlySensitivePerson） （ハイリー・センシティブ・パーソン）
生まれつき非常に感受性が強く 人一倍敏感な気質を持った人
- 物事を深く考える
- 過剰に刺激を受け取る
- 共感力が高く、鋭い感覚を持つ
- 自己否定が強い
- 他人から嫌な事をされたり理不尽な事が 起きた時、感情のコントロールが難しい
- 音、匂い、光の刺激がとても気になる
- 相手のペースに合わせ疲れる
- 感情移入しやすく涙もろい
- 人が怒られていると自分が怒られている様に 感じる
- 人混みにいると心身ともに消耗する
- ちょっとした仕草や表情から相手のして欲しい事が分かる
- 小さな変化にもすぐ気が付く
などなど…
私が【 HSP 】だと判明したのは
夫のW不倫がきっかけでした
W不倫について話し合いをしていく中で
不倫をして私がどんな気持ちになるか考えなかったの？？
全く思いもしなかった… 不倫のリスクは考えなかったの？仕事や家族を失うと簡単に想像できたよね？
そんな事、考えなかった… 私と離婚したくないといいながらも不倫相手を守り続け『今でも会いたい
連絡もとりたい。彼女を忘れられるかわからない』
こんな事を平気で言うなんて…
私はどんな気持ちになるか分からなかったの？
🍋ちゃんの気持ちを考える事はなかったそんな事を言うと傷付くなんて思わなかった…
…………はぁ？
マジですか
冗談ですよね
相手の気持ちが分からないの
簡単に想像できますけど
頭イカれてます
当時、何を聞いても夫は
『そんな事思いもしなかった🍋ちゃんの
気持ちを想像さえしなかった』
』こんな返事ばかり…
『 普通はまず相手の気持ちを思うよね？
相手の身になって考えるよね？ 』
何度聞いても夫は【 ……………
】
】私こそ頭の中が
しかありませんでした最初は
夫がイカれている人だから…
相手の気持ちを考える事ができない
最低な人間だから…
それとも私の頭がイカれてるの
こんな風に思っていましたが
心療内科へ通ったりしているうちに
【 HSP 】の存在を初めて知りました…
そして自分が【 HSP 】だと分かった瞬間…
何だか胸の支えが取れた様に
ホッとしました…
私は人よりあらゆる事に敏感で
勘が恐ろしいほど鋭い
ゾッ
とするほど当たってしまいます
とするほど当たってしまいます相手の考えてる事が手に取るように分かり
相手の感情に自分も左右されてしまう
大きな音や強い光
に異常なほど驚く
に異常なほど驚くどんな小さな変化にもすぐ気付き
物事をありとあらゆる方向から深く考え込む…
物心ついた時からこうなので
当たり前過ぎて人と違うなどと
考えもしませんでした
何に対しても深く思い悩むの
このせいなんだ…
どうりで今回の事も四六時中
頭から離れない訳だ…
【 HSP 】を学び、正しく理解し
【 HSP 】と向き合った私は
人より生きにくいかもしれない
でも…それも
私の個性！良いところだ！
初めて自分の気質を
こう前向きに捉える事がでました
心療内科でもたくさんの項目でテストされた
HSPの診断…簡易版かも知れませんが
ネットにもあったので夫とやってみました
その結果は…
上 :【HSP度 強 】が私で
下 :【 HSP度 弱 】が夫……
やっぱりね…
想像通りで笑えました
HSP度が低い夫が不倫をしている時
私の気持ちを一度も考えもしなかったと
言うのも何となく納得…？
（いや…それとは関係ないか
）
）散々ソコを責め立ててきたけど
私には全く理解できなくて当然だ
不倫さえも人より深く重く考え込んで
悲観的になる…フラッシュバックも頻繁で
その都度苦しむけど
生まれ持ったものだもん
しょうがないよ気にしない
気にしないしかも不倫していた当時の夫
や
や不倫相手
の気持ちになって考えて
の気持ちになって考えて2人の思考が分かり過ぎて堕ちてしまう
の
の無意味でバカバカしいからやめよ
【 HSP 】だったおかげで
で夫の不倫に早々に気付き、20日間で
不倫を終わらせれたのだから
良かったとこもあるよ
ドンマイ
ドンマイ夫が不倫をし出した時すぐにいつもと違う
夫のちょっとした態度、言葉、表情
視線の動かし方…
それに夫の身体から発せられる体臭の
変化にも気付きました…
【 いつもの日常ではない事 】を隠しながら
生活しているのです…
必ず小さな変化があります
それにすぐに気付いたのに
他に女がいるのかもと疑ったが
と疑ったが夫を信用するあまり、仕事が忙しい故の
変化だと勝手に思い込んでしまった…
そこは悔やまれますが
いずれにせよ不倫に早く気付く事ができた
夫もすぐに現実世界に戻ってきた
今は【HSP】だった事に感謝したい
深く思い悩む事が多いせいで
心がもろく繊細なHSPさんの方々…
生きにくいかもしれませんが
私のように変なところで
役立ったりするかも？
HSP
素敵な個性❗️
だと私は思います
短所だと思いがちですが
長所と短所は表裏一体❗️
長所だと考えます
【 HSP 】がもっと正しく広く周知され
HSPの私や皆さんにとって
もっと生きやすい世の中になってくれると
いいなぁ…
こんな文才もない私のブログを最後まで
でいただき、ありがとうございます
いいねや温かいメッセージが私の原動力
となっております！感謝いたします