ネガティブになった時、気持ちを切り替えることは、簡単ではありませんが…
例えば
好きな音楽を聴いたり
好きなテレビを観たり
好きなものを食べたり
好きなアロマを焚いてみたり
好きなお洋服を着たり
好きなお友達と会ったり
私は好きなものに囲まれると、良い気分になります
最近のお気に入りは、セージを焚いてヨガをすること♪
セージの香りが好き
ヨガで体がスッキリ、気持ちいい♪
良い気分になることを意識していると、当たり前に感じていた時間が、実は幸せな時間だったと気づいたりもします
特別なことをしなくても、今ある幸せに気づくだけで、心があたたかくなりますね
今日１日。
家族みんなで過ごした時間は、やっぱり幸せがいっぱいありました
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