ばぁばもこんなお尻に
なりた〜い⁉️
娘のジムに通い始めて２ヶ月。
マシーンやTRXで筋トレをしています。
最初は、スクワットすら続かなくて
悲鳴をあげてました😆
いかに運動不足なのかと痛感🥵
ジムの看板娘
鍛え上げた娘の桃尻ブルガリアンスクワットは
お尻に効果があるみたいだけど
かなりきついトレーニング😆
もっとお尻を下げて❗️
内腿に力を入れて❗️
桃尻になりたいのなら
諦めない❗️
頑張れ❗️
励ましてくれます。
この一言が無ければ、やめているかも。
ジムに来てくださる方の目的や
きっかけは、様々で
ダイエットしたい人も有れば
自己流で筋トレをしている人から
正しいフォームか確認してほしいと
言われる事も多い様です。
ちなみに私は体力、筋力をつけたい❗️
欲を言えば桃尻になりたい❗️
筋トレの効果で長い間、辛かった
四十肩の痛みが軽減されたり
疲れにくくなったり
近所でも車で出かけていたのが
できるだけ歩く様に心がける様になって
生活にも変化がでてきました。
娘いわく
背中は鍛えて
お尻は育てる。
はぁば、まだまだ
がんばります💪