公園で瞑想を

　久しぶりに近所の大好きな公園に行きました。

　お天気良くて、日射しが暖かくて、気持ち良くて。

　いつものベンチに座って、いつもの瞑想。

　目を閉じて、吸ってー 吐いてー 吸ってー 吐いてー

　やっぱりおうちでの呼吸より、深く深く流れていく。

　そして、感じる内側も温かい。

　冬は寒いし、用もないのに、わざわざ外に出たくない！というタイプなのですが、

　こんなに暖かくて気持ち良く、自然のエネルギーを頂きながら瞑想なんてしたら、とっても贅沢な時間だし、自分へのご褒美になるなー。なんて思ったのでした。