最近暑い日が続きましたね
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。スポーツ中はものすごい汗かきます。大量の汗をかくようになってから私はファンデーションを塗らずに日焼け止めのみで過ごす様になりました。
発汗、代謝、余計な物が肌に触れていない事で、肌の調子がとても良くなりました
また、激しい運動でストレスも発散出来ている様で、ストレスがなくなりました
栄養面も考えて以前よりバランス良い食事を心掛ける様にもなり、ビタミンやカルシウムも積極的に摂るようになりました
だから、今は健康に過ごせています。スポーツって身体にいいなぁとつくづく思う今日この頃でした
