クラレ&ちぃこごはん。

みなさんこんにちわー♡

ドッグアロマテラピストのちぃこ先生です

最近お天気ポカポカで嬉しいなー♪

今日みたいな日は、クラレとお出掛けしたいっ

あとでいつもより少し長めにお散歩して来よう‼︎

本日のクラレごはんのレシピでーす

【お野菜たっぷりおじや】

《材料》
✳︎鶏胸肉

✳︎アスパラ

✳︎大根

✳︎えのき

✳︎にんじん

✳︎ごぼう

✳︎サツマイモ（トッピング）

✳︎赤パプリカ（トッピング）

✳︎白米

《作り方》

✳︎炊飯器に熱湯を入れ、鶏胸肉を入れたら5時間から一晩保温。

これでフワッフワの柔らか～い鶏胸肉に♡

✳︎トッピング以外の全ての野菜を食べやすい大きさに切ってお好きな出汁で煮る（私はカツオにしたよ～）

✳︎ご飯を盛り、煮込み野菜をかけてマゼマゼ

✳︎トッピングを乗せて完成♪

私はいつもトッピングには生の野菜を使います。

生野菜の酵素やビタミンを摂取して欲しいからです

なので、白米や煮込み野菜を盛り付けた後少し冷ましてからトッピングを乗せてますよー

そしてナゼか本日のちぃこランチもご紹介（笑）

【ワンプレートランチ】

クラレとお揃いの野菜たちは昨日の晩ご飯に使ってしまって今日はお揃いごはんじゃないのー

✳︎筍とわかめの炊き込み御飯

✳︎新ジャガと帆立の子の煮物

✳︎ほうれん草のお浸し

✳︎切り干し大根

✳︎出汁巻きたまご

✳︎豚肉の三五八漬けとパプリカの炒め

✳︎梅干し

こーゆー、少しずつたくさんの種類を食べられる食事が好き～

そして今日は朝からクラレも私もレモンを飲みました♪

それではみなさん午後からもふぁいとー

ぐっばいLoveyouちゅっ

おそろいお粥ゴハン♡

みなさんこんばんは

ドッグアロマテラピストのちぃこ先生です♡

突然ですが・・・

最近お粥にハマってます（笑）

今日は鶏出汁で炊いてみましたーん♪

いやー！！！！！

めっちゃくちゃ美味でございました。

美味しかったんですがねぇ・・・なんか

ビジュアルが地味w

仙人みたいな食事になりました（笑）

もちろんクラレもおそろい♡

そんでそんでー

本日のプラスアロマは【タイム】

私のお粥にもクラレのお粥にも～

香り付けです♪

私は最近、雪解けで路面が出てきたことによるホコリや融雪剤が舞い上がってアレルギーが出て喘息が

タイムは喘息や気管支炎になどに良いんですよー。

そして病後の疲労、体力回復にもとってもお役立ちなのでクララにもぴったり♡

と言うわけで今日は迷わずタイムでした

私の使用するヤング・リヴィング社のエッセンシャルオイルは【食品添加物】という扱いで、飲用できるものが数種類あります。

100%天然の高品質なものだからこそ、飲用したり香り付けに使ったりできますので、一般的に売られているアロマオイルで同じコトしないで下さいねー

お粥で全員お腹いっぱい♡さて寝よ（笑）

それではみなさん、ぐんないLoveyouちゅっ