おっぱいの詰まり、取れました！（あっさり。笑）
一応、自分の備忘録として今回の対処方法を書いておきます。
しこりを発見してすぐに産院でもらった冊子に目を通すと、
「もみほぐさない、冷やす」とあったので、
冷たいタオルで冷やすものの、タオルが結構邪魔なので、
じゃがいも湿布を作って貼ってみました。
結構冷え冷えでおっぱいにつけるときに少し躊躇します。
おっぱいの内側（脇と反対側）がしこっている場合は、
ストレスや疲れが原因のこともあると書いてあるサイトを見つけたので、
昨夜ほぼ寝てないことを思い出し、昼寝。
（おっぱい痛くて熟睡できず）
ひこになるべくおっぱいを吸ってもらうために、
最高でも3時間経ったら起こしておっぱいをあげる。
（それまでは4時間くらいなら寝かせていた）
産院に電話し、対処方法を確認。
おっぱいは冷やして、縦抱きでおっぱいをあげてみて、
と言われ実行。
明日になっても詰まりが取れない場合は受診するようにとのこと。
縦抱きでおっぱいをあげてみる。
あと、ネットで見たしこりのある部分にベビの下あごがくるようにくわえさせる、
を実行するために、ひこを布団に仰向けに寝かせて上から覆いかぶさってあげてみる。
（体力的にきつすぎて5分で断念）
またもやネットでしこりよりも乳首に注目！との情報を見る。
なんでも、乳汁の出口の穴が詰まっているのでそれを取り除くといいらしい。
乳首のしわを伸ばしてよーく探してみると、うっすらと白い詰まりのようなもの発見。
数分いじってみるものの、取れない。
またまた授乳時間。
今回はおっぱいを吸わせながら、しこりの外側からおっぱいの内側に向かって押してみる。
痛いけど、しばらくするとしこりが柔らかくなってきたので、
思い切ってしこりを上からゆっくり押しながら吸わせる。
結果的にしこりが小さくなり痛みも和らぐ。
シャワーの時間。
再度乳首の詰まりと格闘。
ニキビを押し出す時のように爪でグニグニすると、、出てきた！！！！
けしの実大の白い粒。
すると、おっぱいがピューピュー出てきて、しこりもなくなっちゃった！！！
こんな小さい詰まりであんなに痛いなんて…。
ということで、しこりの解消法も分かったし、これからもおっぱいライフ頑張ります☆
一応、自分の備忘録として今回の対処方法を書いておきます。
しこりを発見してすぐに産院でもらった冊子に目を通すと、
「もみほぐさない、冷やす」とあったので、
冷たいタオルで冷やすものの、タオルが結構邪魔なので、
じゃがいも湿布を作って貼ってみました。
結構冷え冷えでおっぱいにつけるときに少し躊躇します。
おっぱいの内側（脇と反対側）がしこっている場合は、
ストレスや疲れが原因のこともあると書いてあるサイトを見つけたので、
昨夜ほぼ寝てないことを思い出し、昼寝。
（おっぱい痛くて熟睡できず）
ひこになるべくおっぱいを吸ってもらうために、
最高でも3時間経ったら起こしておっぱいをあげる。
（それまでは4時間くらいなら寝かせていた）
産院に電話し、対処方法を確認。
おっぱいは冷やして、縦抱きでおっぱいをあげてみて、
と言われ実行。
明日になっても詰まりが取れない場合は受診するようにとのこと。
縦抱きでおっぱいをあげてみる。
あと、ネットで見たしこりのある部分にベビの下あごがくるようにくわえさせる、
を実行するために、ひこを布団に仰向けに寝かせて上から覆いかぶさってあげてみる。
（体力的にきつすぎて5分で断念）
またもやネットでしこりよりも乳首に注目！との情報を見る。
なんでも、乳汁の出口の穴が詰まっているのでそれを取り除くといいらしい。
乳首のしわを伸ばしてよーく探してみると、うっすらと白い詰まりのようなもの発見。
数分いじってみるものの、取れない。
またまた授乳時間。
今回はおっぱいを吸わせながら、しこりの外側からおっぱいの内側に向かって押してみる。
痛いけど、しばらくするとしこりが柔らかくなってきたので、
思い切ってしこりを上からゆっくり押しながら吸わせる。
結果的にしこりが小さくなり痛みも和らぐ。
シャワーの時間。
再度乳首の詰まりと格闘。
ニキビを押し出す時のように爪でグニグニすると、、出てきた！！！！
けしの実大の白い粒。
すると、おっぱいがピューピュー出てきて、しこりもなくなっちゃった！！！
こんな小さい詰まりであんなに痛いなんて…。
ということで、しこりの解消法も分かったし、これからもおっぱいライフ頑張ります☆
