妊婦ダイエット★

さて、始まりました。

私の過酷な妊婦ダイエット

昨日、お昼の検診で、57.45㎏だった私の体重……

今朝、お風呂上がりにパジャマ、頭にタオルを巻いたまま測定すると、56.6㎏………

妹にも相談すると、塩分を控えめにするだけでも体重が減るとのこと………

朝は、スープ、お茶、ヨーグルト！

ヨーグルトだけははずせなかった…………

体重減ってきますように………

昼御飯

コレのみ！


うっすい味のスープ。


噛み締めます。

個別指導★

今日は、検診へ(;^_^A


今日は性別わかるかなぁとか色々考えてたけど……


もっと問題なのは、体重です………(--;)


診察前に個別に呼ばれて、指導を受けました(*с*)

個別指導なんて中学の受験前のマンツーマンの塾以来(-ﾛ-;)


まず、結果から！

体重ヤバいそうです。
このままいくと普通には分娩できなくなると………


呼ばれて入った個室で、
この体重間違いない？っと聞かれて厳重注意受けました。



外食をやめる。
果物をやめる。。
便秘を治す。
塩分を控える。
1日1.5㍑以下の水分。
温野菜にしてドレッシングは控える。



やっぱり食事の質を変えなきゃいけません。

あと仕事上ご飯が遅くなるのも相談したけど、ほぼ外食が原因だと～～～～～～


しかも、先生曰く、
極端な話。
食べなくても赤ちゃんは育つそうです(／_＼;)


来月の今頃までに１ヶ月体重を減らして来てくださいと～～～～～～～～～～～～



さよなら(_´Д｀)ノ~~



甘いものたち。




さよなら(_´Д｀)ノ~~



私の好物たち。




さよなら(_´Д｀)ノ~~



ジャンクフードたち。



さよなら(_´Д｀)ノ~~



外食産業。



先生に、朝は味噌汁１杯だけでもいいと。

夕飯は、ご飯一膳、お味噌汁、卵焼きだけでもいいと。





ぎゃん！



私は今日から修行僧になります。





反省で、今日はおかゆ、コンソメスープ、だけにしときます。


夕飯までお腹すくーーーーーーー

今日のおやつ★

今日はクッキー一枚で我慢さ


結局食べちゃいます


でも、昨日の夜不思議な現象が！


一昨日夜に測った体重より、昨日の夜は減っていた！

なぜならばー、

お尻が痛くなるほど、下痢をしたから


やっぱり、私の体重。
う●こさんが独占してるのかなぁ？


なぞー！


乙字湯、産婦人科でだしてもらおうかなぁ？

今日のおやつ★

今日は帰りに少しつまみました

キャラメル、なぁんか食べたいなぁと思って買ってみました

帰りながら、口のなかで長く楽しめるかなぁと思ってたのですが………

口のなかに入れると……

花畑牧場の再来や～～～～★★★★★★

と、まではいきませんが………

おいひい～～

ちょっとずつ楽しみたいと思います

タニタの食堂では★

今日も会社の食堂です(^O^)/

タニタの食堂ではありませんが、今日はけっこう私にとっていいメニュー


じゃこご飯定食！

じゃこご飯
具だくさん豚汁
焼き鮭
高野豆腐、揚げ茄子、南瓜煮、ほうれん草のお浸し、

高野豆腐からは、全て一口ずつ盛り合わせてありました

和食で塩分も少なそうで


ラッキー



ただ、今日は寝起きで腰がめくれあがっていて。


多分冷えました


それで朝から、お腹下すこと３回


お通じがあることはとっても嬉しいけど、お尻が痛い～


少し休ませてください～


と言うことで、今日はスイーツ我慢しました

お昼御飯は★

お昼ご飯は、会社食堂の天津飯定食


天津飯と、スープ、焼売２個に少量のキャベツ付き！


食後には野菜ジュース


余計なもの食べるのは止めます


辛抱、辛抱

野菜鍋★

今日は、昨日に引き続き、鍋

これを使用して、
そして具は

キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、じゃがいも、椎茸、しめじ、プチトマト、ブロッコリー、ほうれん草、もやし。。。

とにかく野菜もりもり！

体重の変動★

出た！

久々に母子手帳開きました！


この間、１２月１５日は
５３キロ！


現在！

５７！！！！！



ヤバイです～



お風呂場で踏み台昇降運動しました

今から★

半身浴するです

しっかり汗をかいて水分出しちゃいます


無駄な抵抗してます



でも、唯一のﾘﾗｯｸｽ


ストレスはっさーん！！！