こんにちは！
ランニングレシーブのうちの
☆短い距離の場合は
お尻を突き出した取り方だと
そのままセッターの方向へ
前回に引き続き
ワンタッチボールのコツに
ついてお伝えします！
１つといわれてます
いわゆるチャンスボールです！
多くの強豪校は基本を
みっちり、しっかり練習
しています！
そのおかげで体幹が良くなり、
レシーブが取れる確率が
あがったり、スパイクを打つ
スピードが早くなります
私も苦手でした…
チャンスボールなのに、
味方のセッターに返らず
相手のコートに返してしまう
ブロッカーに打たれて、
点を入れられる
ということがありました
すごく悔しかったです…
そんな自分が嫌で練習を
重ねていくうちに、味方の
セッターに返す確率が上がりました！
読まれてる方もきっと
同じ経験をされたと
思います！
この記事を読み進めましょう！
同じことを繰り返さない為にも…
では、コツをお伝えします！
それは腕の角度に気をつけると
いうことです！
☆短い距離の場合は
写真の赤いラインの様に
床に平行に近い形でとる
☆長い距離の場合は
写真の青いラインの様に
少し腕を下げた形でとる
以上の2点をボールの飛距離に
よって変えてください
またその際に下の
写真の様に腰が入った状態で
とりましょう！
お尻を突き出した取り方だと
返球が平行パスの様に
飛んでいってしまいます
目線はボールを追う様に
しましょう
そのままセッターの方向へ
走り抜けると正確に返ります
その後すぐにスパイクの
フォローに入りましょう
今すぐ前回の記事と合わせて
一連の流れを試してみましょう！
ボールがなくても構いません
部活の時間を有意義な
時間にするのか、
それとも嫌な時間を
ずっと続けるのか
あなた次第です！
読んで頂き
ありがとうございました！