本日は、ご訪問いただき
ありがとうございます
立春とはいえ
まだ、寒い日が続いて
おりますが
皆様、いかが
お過ごしでしょうか？
最近、私は手首を温める
温活を始めました
ここ数年
なかなか良い睡眠が取れず
悩んでいましたが
手首を温めると
自律神経が安定して
ぐっすり眠れるようになると
知り、試してみました
私の場合
早速、始めた日から
効果がありました
以前は、何度も夜中に
目が覚める事が
多かったのですが
随分と目覚める回数が減り
睡眠の質が
上がったように感じてます
ちょっと、びっくり
しております
こちらは
レッグウォーマーとして
販売されてましたが
モフモフで締め付け感が
ないので、眠る前に
アームウォーマーとして使っております。
（300円）
こちらは、楽天で購入して
日中に使っております
（1000円）
手首が冷えてる場合は
出来れば、手のひらで
擦ったり、蒸しタオルで
温めてから
アームウォーマーを
つけるとより
効果的だそうです
個人差はあると思いますが
手首を温めて眠るだけでも
気持ち良いですし
日中も温めてると
体が、ぽかぽかしているので、
これからも
続けようと思ってます
日中は、いくらか寒さも
緩み始めましたが
まだ、寒い日が
続いておりますので
皆様
温かくして
お過ごしくださいね
