体調ももどってきて、順調にスタジオに行けています
仕事から帰ってきてあわただしいですが、やはり19時30分からの回に行くのが良いみたいです。
帰ってきて、1時間くらいすると身体が鉛のように重くなってきて、よく眠れます
💗2.5 ヨガフローリラックス
前回に引き続きヨガフローリラックスを受けました。
2回連続で受けると、さすがの私でも流れや動きを覚えていて、とってもスムーズにできました
しかし、最後のほうの合蹠で腰を上げるポーズ。鏡をみて、自分の足の太さというか、下半身の分厚さに愕然
ここがほっそりしてくる日はやってくるのでしょうか・・・
💗３ 美尻ヨガ
スタジオがめちゃくちゃ温度高くて、汗だくになりました
温度が高いおかげが、身体は良く伸びたと思いますしかし、久しぶりに受けて「スクワットがつらくない・・・」と気が付きました。分厚い下半身のおかげでしょうか
あと牛面のポーズの足で前屈するとき、足と上半身の肉の壁が厚すぎて、全然前屈できません
どこも痛くないのですが、ちょっとだけ前に屈んでストップしています・・・
最近うちヨガで色々なクラスをうけて、私は背中をまっすぐにしているつもりでも、腰がぜんぜん立っていない（丸まっている）ことに気が付きました。それ以降、日常生活でも腰を立てるようにしているのですが、そのおかげなのか、肩こりがましになってきた気がします