スタジオレッスンと時間があわず、うちヨガ連続受講しました
♥️2 ヨガビギナー
♥️2.5股関節ほぐしヨガ
ヨガビギナーのほうが強度は低いけど、時間が長いから?最後のほうは汗ダラダラ
最近ハーフスプリットが辛い
｢痛気持ちいい｣ところはなく、｢痛い｣か、｢何も感じない｣しかないので、｢痛い～｣となりながらポーズとってます。
自分だと背中や腰がちゃんと伸びているのかわからないので、こういう時にアジャストしてほしいなあと思います(でもアジャストで押されたりするのには耐えられないかも)
ビーズソファで優雅にくつろぐ犬が見守るなかヨガがんばってます
シャバーサナポーズになると、お腹の上に乗る、あるいは顔をペロペロしてくれます…