オーナー水紀華さん
体質改善お料理教室～cocomincooking～
🌹カラダを整えてキレイになれる！
🌹東洋医学・薬膳の知識もつく！
🌹パートナーや家族に喜んでもらえる料理を作れる！
自宅で気楽に学べる
お料理教室
料理上手になると、、、
💎細胞レベルから美しく
💎肌がツルツルになる
💎痩せ体質が作れる
こんなメリットがある
個性的な講師７名からいろんなお料理を学べる
オンラインレッスン
zoomにて開催中
cocominクッキング
白楠奈々子(しらくすななこ)です！
新しく白味噌仕込み&発酵×薬膳カレーのレッスンを追加しました
日程は
1/15(金)11:00〜13:00
1/18(月)11:00〜13:00
1/25(月)11:00〜13:00
zoomを使ったオンラインレッスン
講座+レッスン(120分)8500円
お家で一緒に無添加手作り味噌を作ってみませんか😍
ご予約、詳細はcocominクッキングHP
を見てみてください♪
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皆さま、あけましておめでとうございます🌅
本年もどうぞよろしくお願いいたします♡
年末年始は楽しく過ごせましたか？
クリスマス、年越し、お正月、とイベントが続き
美味しいものもたくさん食べたのではないでしょうか？
けれどもうお正月も終わり！
お仕事や学校などなど普段の日常に戻りますね！
おせち、お餅、お酒や、甘いもの、食べ過ぎたまま、、放ったらかししてませんか？？
食べ過ぎたとしても
リセットすれば何も怖くありません！！
食べ過ぎたものをそのままにするから太ってしまうのです
そこでおすすめなのがリセットするため
朝や夜をお味噌汁に置き換えること✨
固形物を食べずにお味噌汁を飲むことで胃腸を休めることができます
更にお味噌汁を飲むことで
☑︎疲労回復
☑︎腸内環境改善
☑︎冷え性改善
☑︎空腹が和らぐ
☑︎体温が上がり代謝アップ
☑︎二日酔い防止
☑︎ストレス緩和
☑︎免疫力アップ
👆このような効果が期待できます！
いいことたくさん👏
今回はすぐにお味噌が飲める「味噌玉」を紹介します！
作り方はとっても簡単！！
大さじ1の味噌と
かつお節やごま、とろろ昆布などをつけて丸めるだけ！！
あとはお湯を注ぎお味噌汁にして飲む！！
冷蔵庫で１週間
冷凍庫で１ヶ月保存できます✨
🌸お酒を飲んだ次の日の朝に
🌸たくさん食べたあとのリセットに
🌸小腹が空いた夜に
🌸身体が冷えている時に
🌸疲れが溜まっているときに
ぜひ取り入れてみてください♪