🍵“食べるスキンケア”で夏美人✨
内側から美肌をつくる和の食養生とは？
こんにちは、東京と茨城で 和の美容サロン「ここみな」 を運営しています🌿
今日は、40代からの女性にこそ伝えたい
「肌は内臓の鏡」というお話を、
和の知恵と食養生の観点からお届けします🍽️✨
🌸お肌の不調は、内側からのサイン？
最近こんなお悩み、ありませんか？
✅ 肌が乾燥しやすい
✅ くすみが気になる
✅ ハリやツヤがなくなった気がする
✅ スキンケアを変えてもイマイチ効果がない
実はこれ、「内臓の疲れ」や「冷え」が原因になっていることも…😢
特に40代以降は、代謝やホルモンバランスの変化によって
“外からのケアだけでは追いつかない”時期に入っていきます。
🍚“肌は内臓の鏡”〜美肌のために整えたい3つの臓器〜
東洋医学では、肌の状態は「肺・胃腸・肝（かん）」と密接に関係していると考えます。
🌬️ 肺：呼吸器系の不調があると、乾燥肌・吹き出物が出やすくなります。
🍠 胃腸：食べたものを栄養に変える「消化力」が弱ると、くすみやたるみに。
🌿 肝：ストレスやイライラがたまると、血流が悪くなり肌のツヤもダウン…。
内臓が元気であってこそ、
“透明感のある、内側から潤う肌”がつくられるのです✨
🥗ここみな流✨ 美肌に効く和の食材
毎日のごはんが“美肌の土台”になります🍚
今日から取り入れたい、シンプルだけど効果的な和の食材はこちら👇
- 🫘 ごま：アンチエイジング効果◎ 肝を補い、血流を促進
- 🍵 豆腐・大豆製品：女性ホルモンをサポート、肌ふっくら
- 🍄 きのこ類：腸活に！免疫力と代謝アップに効果的
- 🌸 梅干し：デトックス＆血液サラサラ、美肌の巡りを助ける
- 🥢 味噌汁：胃腸を温める朝の習慣。冷え対策にも◎
どれも日本の食卓に馴染み深いものばかり。
“意識して食べる”ことで、肌が変わっていきます🌿
☕こんな方におすすめです
💗 表面的なケアに限界を感じている方
💗 体の内側からきれいになりたい方
💗 季節の不調や肌荒れが気になっている方
💗 和の知恵や薬膳に興味がある方
そんなあなたのために、
ここみなでは薬膳アドバイスや
カラーセラピーを活かした体質カウンセリングも行っています🌈
📩ご相談・ご予約はこちら
あなたの肌と心に寄り添うお手伝いをいたします💗
▼お問い合わせフォームはこちら
https://forms.gle/2mXmjJtuxq3KxfVg9
🌿肌は“毎日の食べ方”で変わります。
今日から、あなたの美肌スイッチをONにしませんか？✨