はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
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先日の続きで
許可を得て撮影してきた画像もアップです♪
生のフレッシュなフルーツもそれだけで美味しいので
そのままパクパク食べるのもいいのですが
干してドライフルーツにすると
ひと粒の栄養がぐ～んとアップする
ということは知られていると思います。
それだけでなくて
特にこれから寒い季節に向かって
冷えには特に要注意でしょう。
そんな時にも
ドライフルーツは強い味方！
冷えにつながる水分が無くなっていることもポイント！
水分が飛んでいてギュッと凝縮されているので
硬いこともあり～噛む必要がでてくるので
一生懸命噛むと
↓
噛む回数が増えカラダが温まる！！
満腹中枢も刺激され早食い、食べ過ぎ予防にも！
そのほかの美容と健康効果も～
続きます♪
ドライにすることによって
マスカットの香りと味わいもアップ！！
フィグ（いちじく）も。マスカットとともに。
続きます。
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