はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
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ここのところ出張が続いたりその前後…更に多忙を極めたり・・・
でも紫外線が急に強くなって
UVケアの必要性は忘れないですね～＾＾
昨日はこのような時に意識して摂りたい食材のひとつ…人参をUp!
今日も朝から人参やトマトのことを思っていましたが
人参はお肌に潤いは透明感をUpしてくれる～
と聞いたことがありますが～今日も改めて再認識しています。
よくいわれている人参に含まれているβカロテン。
これは体内でビタミンA(レチノール)に
変換するのでプロビタミンAともいわれていますね。
体内で必要な量のビタミンAに変わることで
皮膚の細胞の成長を助けて肌の修復が早くなるそう。
体内で変換したビタミンAは…
皮膚の免疫力をアップさせたり皮脂分泌を正常に保ったり
肌に保湿成分や水分を蓄積することができるということからも
肌を潤わせることができそうです。
豚汁にも人参は欠かせませんね。
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