はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
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いかがお過ごしでしょうか。
寒暖差にも花粉等にも気をつけられて下さいませ。
さて、今日は仕事でしたのでこの時間に毎日更新を致します♪
ここの所は先日のAmebaGG レポとして
美容健康効果のある食材をUpしていますが
今回は「ほたて」です！大好き！
魚介類に多く含まれているタウリン！
これが「ほたて」には特に豊富に含まれているそうなので
美味しさプラス
ますますテンションが上がります！
眼精疲労にも作用してくれて視力回復にもいいらしい。
そして、グリシンというアミノ酸は
筋肉強化してくれて
更に女子には特に嬉しいことに～
肌のハリツヤを保ってくれるそうです。
干した貝柱は高級食材として有名ですが
生のほたてよりも、干した食材の特色として
凝縮に満ちているので重宝します。
アミノ酸もUpしていますし
旨みもUpしていますね。
出汁・だしとして大好き！
旨みのある出汁を飲みたくなるし
食べたくなるし・・・
この食材について～まだまだ魅力的なので続きます。
＜ほたて＆野菜のあんかけ＞
今回は
＜ほたて＆野菜のあんかけ＞
「ほたて」の美肌・美容健康効果について
Upしました！
続きます♪
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