わったんのお弁当作り
帰宅してから
✳︎鶏もも肉のさっぱり煮
もも肉に切り目をを入れて
中まで火が通りやすくして
合わせ調味料を入れてたら
蓋をして蒸し焼きするだけ👍

私の糖質制限おうちご飯
糖質0麺
茗荷、ネギ、納豆、キムチを入れました
韓国冷麺風にしました
こっちの方が食べやすい👍
昨夜作った野菜の酢漬け
レンチンしたブロッコリー🥦
いただきます🙏
昨日から 食後の運動を再開しました
でわ〜ん👋
こんにちは ココままです
今日は朝からいい天気☀️
ココまま地方 花粉少ないみたいなので
(天気予報で確認)
窓を開けて風を通しています
藤の花が綺麗
桜が散り紅葉が青々しています
猫さんと目が合ったら
猫さんの方から近づいてきました
名前が知りたい
猫さん さくら猫だね 保護されたんだね
とっても人懐っこくて可愛すぎる💕
モッコウバラが終わり
ジャスミンが咲きました
表の道を🧹掃きました
綺麗になりました
🪴観葉植物の水やり
仏壇の花も変えました
紫陽花は梅雨をまっています
梅の実が…
帰る途中 満開で綺麗だった桜も
完全に散り 今は葉桜
田植えの準備をする🧑🌾も増えて
鋤いている田んぼも増えてきました
🛒買い物して帰って
ダイエット頑張ります
糖質0麺 (紀文の方が美味しい)
今日はわったんが休みなので
娘宅には行きません
昨日
でわ〜ん👋
今日は わったんが飲み会で夜いらないので
娘の分だけ…
昨日のブロッコリーとトマト🥦🍅
もやしのナムルが残っているので
今日は豆苗の豚巻きを作るだけ
(材料が冷蔵庫にあったので…)
薄くて洗いやすくて乾きやすいまな板
我が家はリピ買いして今使っているので3個目
娘が使っている蒸篭は無印良品の小サイズ
帰ってから 我が家も蒸籠蒸しを作りました
✳︎豆苗の豚巻き
✳︎さつま芋
✳︎カリフラワー
蒸しあがりました
糖質0酢➕有機醤油でさっぱり食べます
あとはいつもの鯖の水煮野菜の酢漬けのせ
パパは娘が作った鶏の唐揚げもあります
私が使っている蒸篭は
無印良品の大サイズ
いただきます🙏
ダイエットにまた蒸籠蒸し増やそうかな…
でわ〜ん👋