蓮根って、なんか形がすごくかわいい。
お花みたい。
最近、お料理をよくします。
ダイエットがキッカケで作るようになったんだけど、
お料理をしてる間って夢中になれるから結構好き。
お野菜を切るのとかも、リラックス効果があるみたいですね。
和食中心に、煮物とかたくさん作って
毎日バランスの良い食事を心がけています。
とは言っても、
ストレスのせいで食べても食べても満足できなくなってしまって。
先々週など、ひどい時はずっと何かを食べてないと落ち着かない状態でした。
甘い物もひどく欲していたし。
かと言って、食べると吐き気やムカつきに襲われ･･･
それでも食べるというヒドイ状態。
でも、それでも今はいいや、心のが大事････
って思ったら、やっと食欲以外にも目を向けられるようになって
食べる事ばかり考えてた異常な思考から少し開放されました。
でも、ジャンクな食べ物が食べたくなくなったのでまだマシですが、
普段はお茶碗の半分くらいしか食べないご飯も
２杯食べても、お腹いっぱいにならず、
どこかで制御しないと延々食べてます。
少しづつ、心も体も健康にしたいなぁ･･･。
今は焦らず、自分の心と体と向き合うようにしてます。
このカワイイ蓮根ちゃんは
たくさんの根菜と大豆とひじき、新じゃがも加えてごった煮にしあげました