今日は質問の回答をしていきます！
普段から私は【気づく】ことに全てが詰まっているよ！とお伝えしています😆
自分が普段から
・何を考えて
・何に意識を持って
・何に自分の命の時間を使って
いるのか。
このことを知ることが本当に大事です！！
この3つのことが
自分をつくっているようなもの✨
自分を知り
自分に気付くために
ノートに
上記の
・何を考えて
・何に意識を持って
・何に自分の命の時間を使っているのか
ノートに書いてもらっています。
そうすると邪魔な思考を自分で【取り除く】ことができます！
シンプルに自分の気持ちを
冷静に自分で自覚できるからです！！！
自覚さえできてしまえば
もう簡単！！
気付いたらその瞬間から
生き方が変わっていきます。
無自覚な人生→自覚した人生に変化するからです。
無自覚な人生は自分でコントロールできるかな？
できないですよね💦
自覚して初めて🥰
自分で人生を創っていけるんです✨
その基本を知った上で
質問の回答です↓💛
𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣
まず、やることは【気づくだけ】‼️
シンプルに
①気づく
②続けるか辞めるか決める
この２つ✨
𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣
例えば
今日は子どもに対してイライラしちゃったなぁ‥
もう辞めたいんだよなぁ。と思ってモヤモヤしていたとします。
その事実を冷静に自覚するために
ノートに書きます📒
例えば
子どもに対して、なんかイライラした。
【こういうことがあって、こんな風に感じた】
アウトプットが苦手ということですが
もう、これだけでアウトプットです👍
それでもアウトプットが苦手な人は
【イライラ】
【ムカムカ】
【今日はパンを食べた！イチゴジャムが美味しかった】
【今日は雨で嫌な感じ！】などでも大丈夫！
𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣
深掘りするとしたら
子供の態度と返答にイライラした
↓
なんで？
↓
自分が否定されていると感じたから。
↓
本当に否定されてるの？
↓
あれ？そんなことはない‥
あれ？私の勘違いだった？
あー、てか、私、
否定されてはいけないと思ってたのかー。
（ここで初めて真実に気づく）
↓
てか、
私なんで“否定されてはいけない“って思ってるんだ？？（ここで初めて自分に疑問をもてる）
↓
あー、過去にあの体験があったから、否定されたら生きられないと感じたんだ。なるほどねー。（昔は私にとって、きっと生命が危ぶまれることだった。）
↓
過去は今とは全く関係ないんだから、全部、幻かー。（普段生徒さんにお伝えしていること）
↓
◾️じゃぁ、もういいっか！
今は目の前に愛してくれている家族がいるし、誰かに否定されても、否定されなくてもどっちでも良いことにしよう！！（ここで初めて、選んで決める。）
◾️または、まだまだ否定されたくない！！私はもっともっとすごいんだ！まだ怖いし、生命の危機に怯える人生を続けていたいんだ！！と感じて、誰かに何かを言われる度にイライラする自分を続けていてももちろん、OK⭕️
𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣𐄣
自分がもうやーめた！と思えるなら
もうそこで、ははは！と笑って
辞めてしまえばOK✨
本当にシンプル✨
アウトプットしなきゃ！ではなく
モヤモヤするなら
その気持ち
モヤモヤ
ガヤガヤ
ムカムカ
ググググ
でも良いから表現して出してみる
その積み重ねで
色んな気づきがドンドン起きてきます！
こうなると、もう楽しいよ☺️
もし、気付きが起きてこないとしたら
そもそも
アウトプットしたら
なんか変われるかも？
とか
この嫌な感じが勝手に良くなるかも？
と条件付きでやってる可能性があるかもよ？
モヤモヤ、嫌な感じ！！
自分の気持ちを知りたい！！
なんでモヤモヤするのか知りたい！！
そんなシンプルな気持ちがあれば
自然にアウトプットできるようになるし
なるべくして
良い感じの自分になっていくよ☺️
ぜひ、参考にしてみて下さい✨
またコチラで回答していくので
質問があれば
公式LINEにどうぞ✨
